أسباب الصداع المستمر.. عادات غير صحية تجنبها للوقاية

أسباب الصداع المستمر: يمكن أن يكون سببه إصابة أو مشكلة هيكلية في العمود الفقري، مثل التهاب المفاصل، ويمكن أن يؤثر أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو أصيبوا بسكتة دماغية. الإفراط في استخدام أدوية تخفيف الألم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الصداع الذي لا يحدث. وسوف تزول، بحسب تقرير لموقع “medicalnewstoday”.

تتطلب أسباب الصداع المستمر معرفة درجاته، حيث يتراوح ألم الصداع من الخفيف إلى الشديد وقد يستمر لعدة ساعات. على الرغم من أن الراحة وتناول مسكنات الألم التي لا تتطلب وصفة طبية يمكن أن تعالج معظم أنواع الصداع، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من صداع يستمر لأكثر من يوم.

أسباب الصداع المستمر

وقد يحدث نتيجة لنوبات الصداع النصفي وإصابات الرأس وإساءة استخدام الأدوية. وقد يستمر هذا الصداع لعدة ساعات أو أيام. تشمل الأعراض الأخرى للصداع المستمر ما يلي:

الحساسية للضوء والصوت
الغثيان والقيء
تعب
دوخة
تغيرات في المزاج أو السلوك
ارتباك

علاج الصداع المستمر أو المزمن.. متى يجب استشارة الطبيب؟

يتطلب علاج الصداع المستمر بنجاح الانتباه إلى الأعراض، وإذا لزم الأمر، استشارة الطبيب، خاصة إذا كانوا يعانون من نفس النوع من الصداع عدة مرات في شهر واحد، أو إذا استمر الصداع لديهم لأكثر من يوم، أو إذا كان الصداع مستمرًا. الصداع لا يزول أبدًا، أو إذا كان الصداع مستمرًا. ويستمر في نفس المنطقة من الرأس، أو إذا كان الصداع مفاجئاً وشديداً ويصاحبه تصلب في الرقبة، أو يكون مصحوباً بأعراض مثل الارتباك أو الحمى.

علاج الصداع المستمر باستخدام الأدوية

يمكن لمجموعة متنوعة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تساعد في تقليل أعراض الصداع. من الأفضل للأشخاص ألا يتناولوا الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب، لأن تناول الكثير منها، وخاصة مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، يمكن أن يسبب صداعًا مرتدًا.

العلاج السلوكي المعرفي

يمكن علاج الصداع المستمر من خلال ما يعرف بالعلاج السلوكي المعرفي، وهو أحد أشكال العلاج النفسي الذي يركز على معالجة السلوكيات والأفكار التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشخص العقلية والجسدية.

علاج الصداع المستمر عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تساعد في منع الصداع.
عوامل مثل الحرمان من النوم، واستهلاك الكافيين أو الكحول، والجفاف يمكن أن تسبب الصداع المتكرر، كما يمكن أن يسبب تدخين التبغ.

يتطلب علاج الصداع المستمر ما يلي:

احصل على قسط كافٍ من النوم.
الحد من تناول الكافيين.
اشرب الكثير من الماء.
الإقلاع عن التدخين أو عدم البدء فيه.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تقليل التوتر.