الخطوة الأولى نحو الوقاية من أي مرض هي فهم الأسباب الكامنة وراءه. نمط الحياة هو العامل الرئيسي الذي يساهم في العديد من الأمراض. في حين أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب أدوارًا مهمة جدًا، لا يمكن للمرء أن يتجاهل كيف يمكن لخيارات نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة… أن تؤثر الرياضة والتدخين بشكل كبير على صحتنا ورفاهنا.
يؤثر نمط الحياة بشكل كبير على صحتنا لأن كل ما نقوم به بجسمنا بشكل يومي يتراكم على المدى الطويل. الحياة الحديثة هي في الأساس سباق مع الزمن، وهذا يؤثر على أنماط استهلاكنا وعاداتنا اليومية وحتى دورة نومنا. خيارات نمط الحياة الخاطئة يمكن أن تعيث فسادا. وفي جسم الإنسان، يزيد بشكل كبير من فرصة الإصابة بأمراض مثل سرطان عنق الرحم لدى النساء، والذي يسببه فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ويؤثر على عنق الرحم، الذي يقع في الجزء السفلي من الرحم عند النساء، بحسب إلى موقع “هيلث لاين”.
كيف يحدث سرطان عنق الرحم؟
وعادة ما يبدأ بترسب خلايا في عنق الرحم يجب إزالتها أو يمكن أن تتحول إلى سرطان، والذي يتطور ببطء ومع مرور الوقت، لذلك يمكن أن تساعد الفحوصات السنوية في الكشف المبكر.
فيما يلي العوامل المسببة لسرطان عنق الرحم:
تدخين
يمكن لعادات مثل التدخين أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، كما أن التدخين يضعف جهاز المناعة في الجسم، مما يعيق قدرته على محاربة حتى السلالات الأضعف من فيروس الورم الحليمي البشري.
نقص التغذية
النظام الغذائي هو عامل مهم في جميع الأمراض تقريبا، وقلة تناول الخضار والفواكه والبروتين يمكن أن يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة في الجسم.
لقد أصبح سرطان عنق الرحم شائعا بشكل متزايد، ولكن يمكن أيضا الوقاية منه إذا تم تنفيذ تغييرات في نمط الحياة. إن العامل الأهم والأكثر حسماً في جميع أنواع السرطان هو الاكتشاف المبكر، ولذلك يجب تشجيع النساء على إجراء مسحة عنق الرحم سنوياً، وهو اختبار روتيني لفحص خلايا الدم. فحص عنق الرحم لأي تشوهات.
يجب على النساء النشطات أيضًا إجراء اختبارات فيروس الورم الحليمي البشري مرة واحدة سنويًا، كما أن الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة يعد أيضًا خطوة ضرورية للوقاية من المرض.
يجب على النساء الانتباه جيدًا لأعراض مثل الألم غير المبرر والمستمر أو النزيف بعد انقطاع الطمث، والنزيف بين الدورات الشهرية، لأنها يمكن أن تكون أعراضًا محتملة لسرطان عنق الرحم.
وفيما يلي نصائح للوقاية من سرطان عنق الرحم
تجنب التدخين لأنه يضعف جهاز المناعة في الجسم، مما يجعله عرضة للإصابة بالالتهابات.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا مليئًا بالعناصر الغذائية وتجنب تمامًا الأطعمة المجمدة عالية المعالجة والتي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية لأنها ضارة وغير صالحة للاستهلاك.
ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن صحي، كما يساعد النشاط البدني على مكافحة السمنة التي قد تسبب العديد من الأمراض.
الحرص على النظافة الشخصية الجيدة، خاصة أثناء فترة الحيض، حيث أن سوء النظافة قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى التي إذا تركت دون علاج قد تتحول إلى عدوى مزمنة وتسبب ضرراً جسيماً.
تجنبي الاستهلاك المنتظم لحبوب منع الحمل لأنها مصنوعة من نسخ اصطناعية من الهرمونات الأنثوية الإستروجين والبروجستيرون. الهرمونات الزائدة في الجسم يمكن أن تساعد في نمو الخلايا السرطانية في عنق الرحم.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
