يعد توفير الأطعمة الصلبة لطفلك مرحلة مهمة ، ولكنه قد يكون أيضًا مرهقًا للأمهات الجدد ، ومع توفر الكثير من النصائح ، من السهل ارتكاب أخطاء قد تؤثر على تغذية طفلك وصحتها.
يشرح أحد الخبراء بعض الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الأمهات عند البدء في توفير الأطعمة الصلبة وتقدم نصيحة عملية لضمان حصول طفلك على التغذية الصحيحة ، وفقًا لموقع MostmyHealth الوحيد.
الأخطاء الشائعة التي ارتكبتها الأمهات عند تقديم الأطعمة الصلبة لأطفالهن
يسلط الدكتور مادهافي بهرادجج ، وهو طبيب أطفال في الهند ، الضوء على العديد من هذه الأخطاء في كثير من الأحيان عند إدخال الأطعمة الصلبة في نظامهم الغذائي ، بما في ذلك:
تجنب الأطعمة المائية
العديد من الآباء يخففون من الأرز أو العدس بالماء لتسهيل تغذيةهم ، يجب خلطهم بشكل صحيح وتغذية للطفل. إذا كانت معدة الطفل مليئة بالماء ، فكيف ستحصل على التغذية.
-حليب
في حين أن الحليب مهم ، فإن الاستهلاك المفرط يمكن أن يقلل من شهيته للأطعمة الصلبة ، لذلك لا ينبغي إعطاء الطفل زجاجة مليئة بالحليب ولكن التركيز على الوجبات الرئيسية أولاً ، ثم يقدم القليل من الحليب.
تجنب عصائر الفاكهة
قد تبدو عصائر الفاكهة صحية ، لكنها تفتقر إلى الألياف والمواد الغذائية الموجودة في الفاكهة الكاملة ، لذلك يجب ألا نعطي عصائر الفاكهة الطفل. بدلاً من ذلك ، نحن نقدم الفاكهة بأكملها ، فهي أكثر مغذية.
تجنب البسكويت والوجبات السريعة
قد يبدو غمس البسكويت في الحليب وجبة خفيفة سريعة ، لكنها ليست خيارًا صحيًا ، حيث أن البسكويت يحتوي على دقيق وسكر ، وإذا كنت تطعم الطفل طعامًا غير صحي ، فإن المزيد من الطعام غير الصحي يرغب في المستقبل.
لا تتوقف عن تناول الأطعمة الصحية أثناء المرض
يتوقف العديد من الآباء عن إطعام أطفالهم أو الفواكه أو الحليب أو الأرز أو الموز عندما يتطورون ببرد أو سعال ، وإذا توقفت عن إطعام كل هذه الأطعمة ، فما الذي سيأكله الطفل؟ هذه الأطعمة ضرورية لإطعامها ، حتى أثناء المرض.
-تجنب خطر الاختناق
قد تشكل الأطعمة مثل الفول السوداني أو الحمص أو الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الحبوب خطر الاختناق ، لذلك يجب أن ننقذ الطفل من هذه الأطعمة. قد يختنق ، لذلك من الأفضل تجنب ذلك.
-مثل لا مشروبات السكرية
تحتوي عصائر الفاكهة المعلبة على نسبة عالية من السكر وليست مناسبة للأطفال.
تبرز دراسة في مجلة الطب الجهاز الهضمي والتغذية عند الأطفال أهمية توفير الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية خلال مرحلة الفطام ، وكشفت الدراسة أن الأطفال الذين يأكلون الفواكه والخضروات الكاملة والوجبات المختلطة كانوا بشكل صحيح نموهم وتطورهم بشكل أفضل مقارنةً بنموهم بشكل أفضل مقارنةً بنموهم أولئك الذين أكلوا الأطعمة المخففة.
نصائح لتوفير الأطعمة الصلبة بالطريقة الصحيحة
فيما يلي بعض النصائح العملية لضمان حصول طفلك على أفضل بداية للأطعمة الصلبة:
-أبدأ الأطعمة التي تتكون من مكون واحد
ابدأ بالأطعمة البسيطة والسهلة إلى الأطعمة مثل الموز المهروس أو البطاطا الحلوة أو حبوب الأرز.
تقدم تدريجيا التنوع
أضف الأطعمة الجديدة إلى نظامك الغذائي لطفلك تدريجياً ، واحدًا تلو الآخر ، لمراقبة الحساسية.
ركز على الملمس
مع نمو طفلك ، انتقل من الأطعمة المهروسة إلى الأطعمة المهروسة والمفرومة بدقة لتشجيعه على المضغ.
تجنب إضافة السكر والملح
لا يحتاج الأطفال إلى إضافة السكر أو الملح الإضافي إلى نظامهم الغذائي. الالتزام بالنكهات الطبيعية.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
