تعتبر الماتشا مشروبًا رائجًا في السنوات الأخيرة، إذ اكتسب شهرة واسعة كأحد الخيارات المفضلة في أوساط الصحة والعافية.
يمتاز هذا المشروب عن غيره من المشروبات بفوائده الصحية العديدة، لكن هناك بعض التأثيرات السلبية التي يجب الانتباه إليها في حال تم تناوله بإفراط.
فوائد الماتشا لصحة الأمعاء
يعتبر الماتشا، وهو شكل مركّز من الشاي الأخضر، واحدًا من المشروبات المفيدة لصحة الجهاز الهضمي. وفقًا لـ الدكتور بوروشوتام فاشيستا، استشاري أول لأمراض الجهاز الهضمي في مستشفى أبولو، يحتوي الماتشا على مركبات نشطة بيولوجيًا، مثل غالات الإبيغالوكاتشين، التي ثبت أن لها تأثيرات مضادة للأكسدة و المضادة للالتهابات في الجهاز الهضمي.
تساهم هذه المركبات في:
تحسين سلامة حاجز الأمعاء.
تعديل الاستجابات المناعية المرتبطة بالجهاز الهضمي.
تعزيز نمو أنواع البكتيريا المفيدة في الأمعاء مثل البكتيريا البيفيدوباكتيريا و أكيرمانسيا موسينيفيلا.
كل هذه الفوائد تساعد في تقليل الالتهابات المعوية وتحسين توازن ميكروبات الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
مخاطر الإفراط في تناول الماتشا:
على الرغم من فوائد الماتشا المتعددة، فإن تناول كميات كبيرة من هذا المشروب يمكن أن يسبب بعض الأضرار. فيما يلي أبرز المخاطر المرتبطة بالإفراط في شرب الماتشا:
زيادة الحساسية تجاه الكافيين:
يحتوي الماتشا على مستويات عالية من الكافيين مقارنة بالشاي الأخضر العادي. وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين، قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الماتشا إلى مشاكل مثل الخفقان أو القلق أو حتى الأرق.
التأثير على أدوية خفض ضغط الدم وتسييل الدم:
قد يؤثر الماتشا على فاعلية الأدوية التي تستخدم في خفض ضغط الدم أو تسييل الدم، مما قد يعرض الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية للمشاكل الصحية.
الإفراط في الكافيين:
شرب كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مرتبطة بالكافيين، مثل التوتر العصبي أو الدوار أو اضطراب في ضربات القلب.
