إهمال مرحلة "ما قبل السكر" يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى

مرحلة ما قبل السكر ، “مرض السكري” ، هي المرحلة التي تسبق الشخص المصاب بداء السكري ، الذي يشهد مستوى عالٍ من الجلوكوز في الدم ، ولكن ليس بما يكفي لتشخيص مرض السكري.

تبدأ هذه الحالة عندما يواجه الجسم صعوبة في استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة ، لأن الخلايا تصبح أقل استجابة للأنسولين التي ينتجها البنكرياس ، مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز غير المستخدم في مجرى الدم ، ولكن الفرق الرئيسي بين السجر والسكري هو مدى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

أعراض مرحلة ما قبل السقراء

وفقًا للموقع “حانة هارفارد هيلث ، حيث عادة ما تكون أعراضًا واضحة للأرشين ، ولهذا السبب ، لا يدرك حوالي 80 ٪ من المصابين أنها مصابة بها ، لذلك يُنصح في حالة زيادة الوزن إلى إجراء فحص ما قبل السقراء ، حتى في حالات الصحة العامة الجيدة.

هل دليل مرحلة ما قبل السكر على مرض السكري المحتمل؟

وفقًا للمقال المنشور على الموقع ، فإن مرحلة ما قبل مرض السكري هي مؤشر على مرض السكري ، ولكن إذا تم إهمال العلاج خلال تلك المرحلة ، فقد يؤدي ذلك إلى أمراض مزمنة أخرى ، حتى لو لم يصاب المريض بمرض السكري من الأساس ، ويأتي في الأعلى:

أمراض القلب والأوعية الدموية

وفقًا للمقال ، يتعرض الأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل السقوط لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15 ٪ مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من الإصابة ، وهو ما يدعو لضرورة الإقلاع عن التدخين وخفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول الضار.

الكبد الزيتي

تزداد احتمال تطوير الكبد الدهني لدى الأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل السقوط ، لأن مستويات الجلوكوز المرتفعة يمكن أن تسبب زائدة من الجلوكوز في الجسم إلى الدهون ، والتي يتم تخزينها في الكبد ، ويمكن لمقاومة الأنسولين أن تضعف قدرة الكبد على علاج الدهون وتفتيت ، مما يؤدي أيضا إلى تراكم الدهون.

مرض كلوي

من النوع الثاني لمرض السكري ، وضغط إضافي على الكلى أثناء العمل على تصفية السكر وغيرها من نفايات الدم والوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الكلى.

الوقاية من مرحلة ما قبل السقراء

إن الذهاب إلى نمط حياة صحي في إدارة مستويات السكر في الدم ، ومنع تطور مرحلة ما قبل السقراء إلى مرض السكري المزمن ، يساعد باتباع بعض النصائح ، علاوة على ذلك:

فقدان الوزن

في حالة زيادة الوزن ، يمكن أن يؤدي فقدان من 5 ٪ إلى 10 ٪ من وزن الجسم الحالي إلى تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، وكذلك منع أمراض الكبد الدهنية وعلاجها.

يمارس

القيام بما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الهوائية المتوسطة الشديدة أسبوعيًا ، من خلال تحسين السيطرة على السكر في الدم ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتحسين صحة الكبد.

نظام غذائي صحي

الاعتماد على النظام الغذائي الذي يتضمن تقليل الأطعمة الأكل الغنية بالكربوهيدرات البسيطة ، مثل الخبز والمعكرونة والأرز والبطاطا والأطعمة المصنعة والمشروبات غير السكر مثل عصير الفاكهة والصودا ، واستبدالها بالكربوهيدرات المعقدة ، مثل الموجود في الحبوب الكاملة والفاصوليا والبازلاء الخضراء والعدس ، مع زيادة الأطعمة الأكل الغنية بالألياف.