متلازمة القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وتؤثر على نسبة كبيرة من الناس بمختلف دول العالم، لكن الدراسات تشير إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بها مقارنة بالرجال. وتتنوع اعراض القولون العصبي عند النساء بين آلام البطن والانتفاخ فضلا عن اضطرابات الجهاز الهضمي، مما يؤثر على جودة الحياة اليومية وحتى الحالة النفسية.

في هذا المقال من عيادة بريس سنستعرض أهم اعراض القولون العصبي عند النساء، وكيفية تشخيصه وطرق التعامل معه طبيعيًا وطبياً.

ما هو القولون العصبي؟

القولون العصبي أو “متلازمة الأمعاء المتهيجة” هو اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي وكونه لا يرتبط بوجود مشكلة عضوية واضحة، لكنه يتسبب في أعراض مزعجة متكررة مثل المغص وأيضا الإمساك أو الإسهال.

السبب الدقيق غير معروف، لكن يعتقد الأطباء أن هناك علاقة بين حركة الأمعاء، وأيضا التغيرات الهرمونية، والتوتر النفسي، وهو ما يفسر شدة اعراض القولون العصبي عند النساء.

اعراض القولون العصبي عند النساء

1. آلام وتقلصات البطن

من أكثر الأعراض شيوعًا، حيث تعاني النساء من مغص متكرر يزداد بعد تناول الطعام أو خلال فترات الدورة الشهرية لدى النساء. الألم عادة يخف بعد إخراج الغازات أو التبرز.

2. الانتفاخ وكثرة الغازات

تشعر العديد من النساء بامتلاء البطن وكثرة الغازات بشكل ملحوظ يوميا. هذا العرض قد يسبب إزعاجًا نفسيًا خاصة عند ممارسة الأنشطة اليومية.

3. اضطرابات في حركة الأمعاء

تتنوع بين:

الإمساك المزمن: صعوبة إخراج البراز أو قلة عدد مرات التبرز.

الإسهال المتكرر: براز مائي مع شعور عاجل بالحاجة للتبرز.

التناوب بين الإمساك والإسهال: وهو الشكل الأكثر شيوعًا بين النساء.

4. آلام أثناء الدورة الشهرية

تزداد اعراض القولون العصبي عند النساء في أيام الطمث بسبب التغيرات الهرمونية، مما يجعل الألم أشد والانتفاخ أكبر.

5. الإرهاق واضطرابات النوم

تعاني بعض النساء من الأرق والشعور الدائم بالإرهاق في الجسم، إذ أن الأعراض الهضمية تؤثر على جودة النوم.

العوامل التي تزيد من حدة اعراض القولون العصبي عند النساء

 التغيرات الهرمونية

الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجستيرون تؤثر بشكل مباشر على حركة الأمعاء. لذلك تزداد الأعراض في فترة الدورة الشهرية لدى النساء أو أثناء الحمل.

التوتر النفسي والقلق

الحالة النفسية تلعب دورًا كبيرًا، حيث أن التوتر والضغط العصبي يحفزان زيادة نشاط الأمعاء ويؤديان أيضا إلى تفاقم اعراض القولون العصبي عند النساء.

 النظام الغذائي

بعض الأطعمة تزيد من حدة الأعراض مثل:

الأطعمة الدسمة.

الكافيين.

المشروبات الغازية.

الأطعمة الحارة.

كيفية تشخيص القولون العصبي

لا يوجد تحليل محدد يكشف القولون العصبي، لكن الطبيب يعتمد على التاريخ المرضي والأعراض، مع استبعاد أيضا الأمراض الأخرى مثل قرحة المعدة أو التهاب القولون.

الاختبارات قد تشمل:

تحاليل الدم.

فحص البراز.

منظار القولون عند الحاجة.

طرق التعامل مع اعراض القولون العصبي عند النساء

التغييرات الغذائية

تناول وجبات صغيرة ومتعددة.

زيادة الألياف مثل الشوفان والخضروات.

تجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ مثل البقوليات.

شرب كميات كافية من الماء.

 النشاط البدني

ممارسة الرياضة مثل المشي أو اليوغا يساعد على تحسين حركة الأمعاء والتقليل من التوتر.

 إدارة التوتر

تمارين الاسترخاء، التأمل، والتنفس العميق تقلل من شدة الأعراض.

 العلاج الدوائي

في بعض الحالات قد يصف الطبيب:

أدوية لتخفيف التقلصات.

أدوية لعلاج الإمساك أو الإسهال.

أدوية مضادة للاكتئاب بجرعات صغيرة لتحسين وظائف الأمعاء.

نصائح يومية للنساء المصابات بالقولون العصبي

الاحتفاظ بمذكرة طعام لتحديد الأطعمة التي تزيد الأعراض.

تجنب التدخين والكحول.

محاولة الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة.

استشارة الطبيب عند ظهور أعراض جديدة مثل نزيف البراز أو فقدان الوزن غير المبرر.

اعراض القولون العصبي عند النساء قد تكون مزعجة ومؤثرة على الحياة اليومية، لكنها ليست خطيرة إذا تم التعامل معها بشكل صحيح. التغييرات الغذائية، إدارة التوتر، وأيضا النشاط البدني يمكن أن تخفف الأعراض بشكل كبير، بينما العلاج الطبي هنا يظل أمام الجميع خيارًا للحالات الشديدة.

المفتاح الأساسي هو التعرف على المحفزات الشخصية وتجنبها، مع متابعة دورية للطبيب من أجل ضمان السيطرة على الأعراض وتحسين جودة الحياة.