لون البول يكشف عن صحة الكلى.. اعرف إزاى

يعد البول طريقة بسيطة لمراقبة صحة الكلى، وعلى الرغم من أن التغيرات المؤقتة في اللون قد تكون غير ضارة وترتبط بنظامك الغذائي أو ترطيبك، إلا أنه لا ينبغي تجاهل التغييرات المستمرة أو غير العادية. وفي هذا التقرير نتعرف على كيفية كشف لون البول عن صحة الكلى، بحسب موقع التايمز. “لا.”

قد يبدو البول وكأنه وظيفة جسدية طبيعية، لكنه يمكن أن يكشف الكثير عن صحتك العامة، وخاصة حالة الكليتين.
تقوم الكلى بتصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، وتنتج البول كجزء من هذه العملية.
على هذا النحو، يمكن أن تكون التغيرات في لون البول مؤشرا مبكرا على مستويات الماء، أو وظائف الكلى، أو حتى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل أمراض الكبد أو التهابات المسالك البولية.
وبالتالي، من الضروري فهم ألوان البول المختلفة وما تعنيه.

1. أصفر واضح أو شاحب: علامات الترطيب الجيد

عادة ما يكون البول الأصفر الصافي أو الشاحب علامة على الترطيب الجيد. عندما يكون جسمك رطبًا جيدًا، تقوم الكليتان بتصفية النفايات بكفاءة وإنتاج البول المخفف. وفقا لمعاهد الصحة الأمريكية (NIH)، فإن لون البول المثالي هو الأصفر الفاتح، مما يعكس التوازن الصحي بين تناول الماء وإزالة النفايات.
ومع ذلك، إذا كان بولك صافيًا باستمرار، فقد يشير ذلك إلى الجفاف الزائد. في حين أن البقاء رطبًا أمر ضروري، فإن شرب كميات زائدة من الماء يمكن أن يخفف الشوارد الأساسية، مما قد يؤدي إلى نقص صوديوم الدم – وهو خلل في توازن الصوديوم في الدم. وفي الحالات القصوى، يمكن أن يسبب ذلك أعراضًا مثل الغثيان والصداع والارتباك، مما يجعل من الضروري مراقبة تناول السوائل.

2. اللون الأصفر الداكن: جفاف طفيف

عادة ما يشير البول الأصفر الداكن إلى الجفاف الخفيف إلى المتوسط. عندما يصاب الجسم بالجفاف، تحافظ الكلى على الماء عن طريق تركيز البول، مما يؤدي إلى لون أغمق.
يمكن أن يكون البول الأصفر الداكن علامة على شرب المزيد من السوائل، حيث أن الجفاف لفترة طويلة يمكن أن يضغط على الكلى، مما يضعف وظيفتها مع مرور الوقت.
وجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية الكلوية أن الجفاف المزمن قد يساهم في تكوين حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية، وكلاهما يمكن أن يضر بصحة الكلى. يساعد الترطيب المستمر على منع هذه الحالات عن طريق تخفيف المعادن في البول، مما يقلل من خطر تكوين الحصوات والعدوى.

3. اللون البرتقالي في البول: احتمال حدوث مشاكل في الكبد أو جفاف شديد

قد يشير البول ذو اللون البرتقالي إلى أكثر من مجرد الجفاف، بل قد يكون في بعض الأحيان علامة على وجود مشاكل في الكبد.
وفقا لمؤسسة الكبد الأمريكية، فإن المستويات المفرطة من البيليروبين، وهي صبغة ينتجها الكبد، يمكن أن تسبب تحول البول إلى اللون البرتقالي. قد يكون هذا علامة مبكرة على أمراض الكبد مثل التهاب الكبد أو تليف الكبد، حيث تضعف قدرة الكبد على معالجة البيليروبين.
إذا كنت تعاني من بول برتقالي مع أعراض أخرى مثل اصفرار الجلد (اليرقان) أو آلام في البطن، فمن الضروري طلب المشورة الطبية على الفور. يمكن أن يتسبب الجفاف الشديد أيضًا في تحول لون البول إلى اللون البرتقالي، لكن شرب الماء عادةً ما يحل هذه المشكلة. ومع ذلك، فإن البول البرتقالي المستمر يستدعي زيارة مقدم الرعاية الصحية لمزيد من التحقيق.

4. اللون الوردي أو الأحمر: احتمال وجود دم في البول

يمكن أن يكون ظهور البول الوردي أو الأحمر مثيرًا للقلق وغالبًا ما يكون علامة على وجود دم في البول، وهي حالة تعرف باسم بيلة دموية.
وفقا لمؤسسة الكلى الأمريكية، قد يكون البول الدموي أحد أعراض حالات مختلفة، تتراوح من حصوات الكلى إلى التهابات المسالك البولية، أو حتى مشاكل أكثر خطورة مثل أمراض الكلى أو سرطان المثانة.
على الرغم من أن بعض الأطعمة، مثل البنجر أو التوت الأسود، يمكن أن تحول البول مؤقتًا إلى اللون الوردي أو الأحمر، إلا أن اللون يجب أن يعود إلى طبيعته خلال 24 ساعة.
إذا استمر اللون الوردي أو الأحمر، فمن المهم استشارة الطبيب لاستبعاد الحالات الخطيرة.
إن الاكتشاف المبكر لأمراض الكلى من خلال تغيرات لون البول يمكن أن يحسن نتائج العلاج بشكل كبير.

5. اللون البني: علامة على مرض الكلى أو الكبد

يمكن أن يشير البول البني إلى الجفاف الشديد، ولكنه قد يشير أيضًا إلى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل أمراض الكلى أو الكبد.
يمكن أن يكون سبب البول البني هو انهيار الأنسجة العضلية، وهي حالة تعرف باسم انحلال الربيدات، والتي يمكن أن تطغى على الكلى وتؤدي إلى فشل كلوي حاد.
وفقا لبحث نشر في المجلة الأمريكية لأمراض الكلى، يمكن أن يحدث انحلال الربيدات بسبب إصابة شديدة في العضلات، أو ممارسة التمارين الرياضية المفرطة، أو حتى بعض الأدوية.
وقد ينجم اللون البني أيضًا عن خلل في الكبد، حيث يدخل البيليروبين الزائد إلى مجرى الدم ويطرح في البول. إذا لاحظت تغير لون البول إلى اللون البني، خاصة إذا كان مصحوبًا بتعب أو آلام في العضلات.