تقرحات الفم هي عبارة عن جروح صغيرة وقرح بيضاء تظهر على الأغشية المخاطية للفم واللسان. وهذه التقرحات قد تكون مؤلمة وتسبب الكثير من الإزعاج والتأثير على القدرة على تناول الطعام والشراب بشكل صحيح. في هذا المقال، سنتحدث عن أسباب ما علاج قرحة الفم في المنزل بطرق بسيطة؟ .
أسباب تقرحات الفم:
تعدّ تقرحات الفم أمرًا شائعًا وقد تحدث لأسباب مختلفة، وتشمل بعض الأسباب الشائعة:
1. الإجهاد والتوتر النفسي.
2. تناول الأطعمة الحارة والحمضية والمالحة.
3. التهابات الفم مثل التهاب اللثة والتهاب اللوزتين.
4. نقص فيتامين ب12 والأحماض الأمينية والزنك.
5. الحساسية لبعض المواد الكيميائية مثل معجون الأسنان والشامبو.
ما علاج قرحة الفم في المنزل بطرق بسيطة؟
يمكن علاجها عن طريق اتباع بعض الإرشادات البسيطة، وتشمل:
1. استخدام مضمضة فموية: يمكن استخدام مضمضة فموية غير مؤلمة لتقليل الألم والتهيج.
2. الحفاظ على نظافة الفم: يجب فرك الأسنان بلطف ومنتظمًا واستخدام خيط الأسنان لتجنب ظهور التقرحات.
3. الابتعاد عن الأطعمة الحارة والحمضية: يجب تجنب الأطعمة الحارة والحمضية والمالحة والتوابل الحادة التي قد تزيد من حدة الألم والتهيج.
4. تطبيق العلاج الموضعي: يمكن استخدام مرهم أو جل موضعي لتخفيف الألم والتهيج.
5. تناول المسكنات الطبية: يمكن استخدام المسكنات الطبية مثل الأسبرين أو الباراسيتامول لتخفيف الألم والتهيج.
ما علاج قرحة الفم في المنزل بطرق بسيطة؟
تناول بعض الأطعمة الصحية يمكن أن يساعد في تجنب ظهور تقرحات الفم أو تخفيف الألم والتهيج إذا ظهرت. ومن بين هذه الأطعمة:
1. الأطعمة الغنية بفيتامين ب12: تشمل الأسماك والدجاج واللحوم الحمراء والحليب والأجبان والبيض والحبوب الكاملة. يمكن أن يكون نقص فيتامين ب12 واحدًا من أسباب ظهور التقرحات في الفم.
2. الأطعمة الغنية بالفيتامين C: مثل الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والليمون الأخضر والكيوي والفراولة. يمكن أن يساعد فيتامين C في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتشجيع شفاء التقرحات.
3. الأطعمة الغنية بالحديد: مثل الأسماك والدجاج والحبوب الكاملة والفول السوداني والتوفو. يمكن أن يكون نقص الحديد واحدًا من أسباب ظهور التقرحات في الفم.
4. الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية: مثل اللحوم والأسماك والحمص والفول السوداني والبيض والأجبان. يمكن أن تساعد الأحماض الأمينية في الشفاء السريع للأنسجة وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
5. الأطعمة الغنية بالزنك: مثل الحبوب الكاملة واللحوم والأسماك والمكسرات والأجبان. يمكن أن يلعب الزنك دورًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتسريع شفاء التقرحات.
يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية بشكل عام والحفاظ على نظافة الفم والأسنان والابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الحارة والحمضية والمالحة والتوابل الحادة التي يمكن أن تتسبب في ظهور التقرحات.
إذا استمرت التقرحات في الظهور بشكل مستمر ولفترة طويلة، يجب استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج اللازم. وفي حالات نادرة، قد تكون التقرحات علامة على مشكلة صحية أخرى، مثل الإصابة بفيروس الهربس أو القلاع الفموي، ويجب استشارة الطبيب في هذه الحالات.
