يعد الليمون أحد أكثر الفواكه الحمضية إنتاجية في العالم ، حيث إنه غني بالفيتامينات ، فوقها فيتامين C ، ويمكنه ، وكذلك تناولها مشروبًا أو إضافته إلى الطعام ، يعتمد عليه في عدد من الاستخدامات الأخرى مثل التنظيف.
وفقًا لموقع “الصحة” ، فإن عصير الليمون المخفف بالماء هو مشروب صحي ، وطريقة سهلة لإضافة نكهة مميزة إلى الماء ، ودعم الجسم بالبوتاسيوم وفيتامين C ، إلى جانب فوائده العديدة للجلد.
فوائد عصير الليمون للجلد
اشرب عصير الليمون ، أو الليمون المخفف بالماء. له العديد من الفوائد للجلد ، وهو:
حافظ على ترطيب الجلد
يتم تجفيف الجلد بسهولة حتى لا يكون كمية كافية من الماء في حالة سكر ، وتجفيف الجلد والشفتين هي واحدة من علامات الجفاف الأولى ، وإضافة الليمون إلى الماء يحسن ذوقه ، مما يشجع شرب كميات كافية من الماء.
يمنع الشيخوخة المبكرة
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الحفاظ على ترطيب الجلد قد يمنع الشيخوخة المبكرة ، وأن مياه الشرب بالليمون يقلل من إمكانية وجود خطوط دقيقة وتجاعيد ويمنع ظهور البقع الجافة والخشبة ، وكذلك منع الإجهاد التأكسدي ، مما قد يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكر.
فيتامين ج
يمكن أن يساعد بدء يومك مع كوب من الماء مع الليمون الجسم في الحصول على احتياجات فيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في مكافحة الأمراض وشفاء الجروح ، وكذلك تقليل تورم الجلد.
إنه يعزز إنتاج الكولاجين
الكولاجين هو بروتين داخل الجسم يتحلل تدريجياً مع تقدم العمر ، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفقدان المرونة وغيرها من علامات الشيخوخة ، وشرب عصير الليمون يعزز إنتاج الكولاجين ، لأن فيتامين C يمكن أن يزيد من كمية الكولاجين التي ينتجها الجسم.
خطر تناول كميات كبيرة من عصير الليمون
على الرغم من فوائدها الكبيرة ، يُنصح بتناول كوب واحد من عصير الليمون ، لأن تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى عدد من المشكلات الأخرى ، مثل.
– زيادة ارتداد الحمض بسبب زيادة إنتاج حمض المعدة
– الأسنان تأكل بسبب حمضها
المعدة حرقة
الغثيان والانتفاخ
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
