الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعجنات

نصائح لتحسين مستويات الأنسولين في الإفطار.. ما يجب تجنبه في وجبة الصباح

بينما قد تبدو بعض الخيارات، مثل المعجنات أو حبوب الإفطار الغنية بالسكر، غير ضارة، إلا أنها قد تتسبب في زيادة…

أكمل القراءة »