النوم

هل تنام بشكل خاطئ؟ قل وداعا لتجاعيد النوم بهذه الطرق

القاهرة: «سوشيال بريس» قد يسهم وضعك في النوم في ظهور التجاعيد ، حتى مع أفضل منتجات العناية بالبشرة ، حيث…

أكمل القراءة »

ماذا يحدث عند إضافة هذه البهارات إلى كوب حليب طفلك قبل النوم؟

القاهرة: «سوشيال بريس» إن إضافة بعض التوابل البسيطة من مطبخك يمكن أن يعزز الأطعمة والمشروبات ويضاعف فوائدها الصحية. تسعى الأمهات…

أكمل القراءة »

هذه الحيل أثناء النوم تجعلك أكثر نشاطا فى اليوم التالى

القاهرة: «سوشيال بريس» النوم ومشاكله الكثيرة، بما في ذلك ساعات النوم المتقطعة، والاستيقاظ أثناء النوم، وكذلك عدم القدرة على النوم…

أكمل القراءة »

أفضل أطعمة تساعدك على النوم.. تناولها فى العشاء

القاهرة: «سوشيال بريس» يعد الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمرًا مهمًا لصحة جيدة، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب…

أكمل القراءة »

من 3 مكونات.. مشروب تناوله في الصباح أو قبل النوم يمنحك الدفء ويعزز مناعتك

القاهرة: «سوشيال بريس» في فصل الشتاء، تزداد الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وذلك بسبب الشعور الدائم بالجوع، حيث…

أكمل القراءة »

دراسة تحدد: استخدام الشاشات قبل النوم لهذا الوقت يضر بالقلب

القاهرة: «سوشيال بريس» كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة مثيرة للقلق بين الجلوس أمام الشاشات لفترة طويلة، خاصة قبل النوم،…

أكمل القراءة »

الغطس فى الماء البارد يُخفف التوتر ويُحسن جودة النوم فى شهر واحد

القاهرة: «سوشيال بريس» أشارت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنترال لانكشاير في إنجلترا إلى أن الغمر المنتظم أو الغمر في الماء…

أكمل القراءة »

كيف يرتبط الخمول وعدم النوم الكافى بصحة الأمعاء

القاهرة: «سوشيال بريس» ويعد الإمساك مشكلة صحية يتعرض لها بعض الأشخاص الذين يتبعون أنماطا يومية غير صحية تسبب التعرض لبعض…

أكمل القراءة »

لو بتحس بالإرهاق أول ما تصحى من النوم.. اعرف الأسباب

القاهرة: «سوشيال بريس» يشعر بعض الأشخاص بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وهذا دليل على وجود بعض المشاكل الصحية التي…

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث لدماغك عندما تتناول أدوية النوم

القاهرة: «سوشيال بريس» أثارت دراسة حديثة مخاوف بشأن التأثيرات طويلة المدى المحتملة لأدوية النوم أو “المنومات” على صحة الدماغ، ووجد…

أكمل القراءة »