انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة التي شهدتها البلد مع بعض الغبار ، وفي تقلبات الطقس يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مرضى الصدر ، وخاصة المصابين بالربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن ، وبالتالي يجب عليهم الانتباه إلى صحتهم وتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية.
وفقًا للدكتور محمد إبراهيم آشور ، مستشار لأمراض الصدر في كلية الطب في زغازيج ، سنتعرف على أهم نصيحة لحماية مرضى الصدر أثناء تقلبات الطقس ، بما في ذلك:
1. تجنب التغيرات في درجة الحرارة المفاجئة
ارتداء ملابس مناسبة لتقلبات الطقس ، والابتعاد عن الأماكن الباردة أو الملوثة قدر الإمكان.
2. استخدم كمامة في الهواء الطلق
يساعد ارتداء كمامة عند الخروج ، وخاصة في البرد أو الغبار ، على تقليل الاستنشاق والتهوية ، مما يقلل من عدوى المشكلات الصحية المرتبطة بالصدر.
3. تأكد من التهوية في المنزل
تجنب التعرض للرطوبة والعفن ، استخدم جهاز ترطيب الهواء إذا كان الجو جافًا ، أو جهاز تنقية الهواء لتقليل الملوثات.
4. الاهتمام بأخذ الأدوية بانتظام
لا تهمل استخدام البخاخات الموسعة في الشعب الهوائية أو أي أدوية محددة من قبل الطبيب ، وتحمل دائمًا بخاخات الطوارئ معك إذا كان لديك الربو.
5. ابتعد عن المهيجة الصدرية
تجنب التدخين أو التعرض لدخان السجائر ، والعطور القوية ، والمواد الكيميائية التي قد تؤثر على الجهاز التنفسي.
6. تعزيز المناعة مع الطعام الصحي
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) مثل البرتقال والليمون ، وتهتم بشرب السوائل الدافئة مثل الزنجبيل واليانسون للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ، أكثر من سلطة الخضراء وسلطة الفاكهة ، مع الحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالأطعمة الحديد ومضادات الأكسدة.
7. استشر الطبيب عندما تظهر الأعراض
لا تتجاهل أي ضيق في التنفس أو السعال المستمر ، واستشر طبيبك فورًا عندما تشعر بأي تدهور في الحالة الصحية.
أكد مستشار SADR أنه من خلال اتباع هذه النصائح ، يمكنك تقليل مخاطر المضاعفات والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أثناء تقلبات الطقس.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
