أفضل التطبيقات لتتبع الترطيب وشرب الماء بين الإفطار والسحور فى رمضان

في شهر رمضان المبارك ، يواجه الكثير من الصعوبة في شرب كمية كافية من المياه بسبب ساعات الصيام الطويلة ، ولكن مع تطوير التكنولوجيا ، هناك تطبيقات مخصصة تساعدك على تتبع استهلاك المياه والحفاظ على الرطوبة بين الإفطار وسوهور ، وما يلي أن نعرض أفضل التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في هذه المهمة خلال الشهر المقدس.

1. ماء – شرب الماء

إنها واحدة من أفضل التطبيقات لتذكيرك بمياه الشرب بانتظام ، حيث يمكنك تخصيص الإخطارات وفقًا لجدولك اليومي ، مما يجعله مثاليًا للصيام. يتيح لك تحديد كمية المياه التي تحتاجها يوميًا بناءً على وزنك ومستوى النشاط ، كما يوفر تقارير توضح التزامك بالرطوبة طوال اليوم.

2. العاهرة

يتميز التطبيق بواجهة بسيطة وسهلة الاستخدام ، لأنه يتيح لك متابعة كمية المياه التي تستهلكها بناءً على معاييرك الشخصية ، مثل وزنك ومستوى نشاطك البدني ، حيث يدعم التطبيق القدرة على إدخال المشروبات الأخرى مثل العصائر والشاي ، ويعمل بسلاسة مع الساعات الذكية مثل ساعة Apple ، مما يجعله اختيارًا عمليًا للبحث عن أولئك الذين يبحثون عن طريقة مريحة لتتبعها.

3. ماءي: تتبع المشروبات اليومية

يوفر هذا التطبيق سلسلة من استخدام سلسلة تتيح لك تسجيل استهلاك المياه اليومي الخاص بك أثناء إرسال إشعارات دورية للتذكير. بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد ذلك على تقديم التوصيات بناءً على بياناتك الشخصية لضمان حصولك على الكمية المثلى من السوائل. يوفر التطبيق أيضًا رسومات توضيحية تسهل تقدمك ، ويعمل بكفاءة دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت ، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في الحركة.

4. مدرب المائية – تعقب المياه

يعتمد هذا التطبيق على تحليل البيانات الشخصية مثل العمر والوزن ومستوى النشاط البدني لتحديد كمية المياه المثالية لك يوميًا. كما يتيح لك مراجعة التقارير الإحصائية التفصيلية حول استهلاك المياه الخاص بك ، مما يساعدك على تحسين عاداتك اليومية. يدعم التطبيق أيضًا إضافة أكثر من نوع من المشروبات لمتابعة استهلاكك العام للسوائل ، وكذلك القدرة على مزامنة بياناتك مع Google Fit لتحليل أكثر دقة.

5. Aqualert: تعقب المياه يوميًا

يعد هذا التطبيق خيارًا مثاليًا لصيام الصيام ، حيث يوفر تذكيرات ذكية استنادًا إلى جدولك اليومي في رمضان ، مما يساعدك على البقاء مبللًا طوال فترة الإفطار وحتى Suhoor. يتميز التطبيق بتصميم بسيط وسهل الاستخدام ، ويوفر أيضًا تقييمًا يوميًا لمستوى الترطيب الخاص بك ، مما يمنحك فكرة واضحة عن التزامك بمياه الشرب.