![آلام أسفل الظهر عند النساء.. الأسباب وطرق العلاج آلام أسفل الظهر عند النساء.. الأسباب وطرق العلاج](https://i1.wp.com/mf.b37mrtl.ru/media/pics/2023.02/original/63db93154c59b74bc71d9706.jpg?w=780&resize=780,470&ssl=1)
تُعدّ آلام أسفل الظهر من أكثر الشكاوى شيوعًا عند النساء، حيث تُصيب ما يقارب 80% من النساء في مرحلة ما من حياتهن.
وتتنوع أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء،
وفي هذا المقال، سنلقي الضوء على أهم هذه الأسباب وطرق العلاج الممكنة:
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء:
-
العوامل الهرمونية: تلعب الهرمونات دورًا هامًا في صحة الجهاز التناسلي للمرأة،
-
الحمل: يزداد الضغط على أسفل الظهر مع تقدم الحمل،
-
الأمراض النسائية:
-
العوامل النفسية:
-
نمط الحياة:
طرق علاج آلام أسفل الظهر عند النساء:
-
العلاج الطبيعي:
-
الأدوية:
-
العلاجات البديلة:
نصائح للوقاية من آلام أسفل الظهر عند النساء:
-
ممارسة الرياضة بانتظام:
-
الحفاظ على وزن صحي:
-
اتباع وضعية جيدة:
-
رفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة:
-
ارتداء أحذية مريحة:
-
الحصول على قسط كافٍ من النوم:
متى يجب استشارة الطبيب؟
**في حال استمرت آلام أسفل الظهر لفترات طويلة أو تفاقمت، أو في حال رافقتها أعراض أخرى مثل الحمى أو الخدر أو الضعف في الساقين،