9 فوائد صحية لتناول ماء الكمون مع الكركم يوميًا

سواء كنت تعاني من انخفاض التمثيل الغذائي أو التهاب الحلق أو تحاول إنقاص الوزن ، فإن شرب كوب دافئ من الماء المنقوع كل صباح يمكن أن يغير صحتك العامة ، إذا كنت تخطط أيضًا لبدء يومك بمعالجة بسيطة ، فأنت ماء بسيط مصنوع من الكمون والبذور الكركم ، ما يفسره تقرير “أوقات الهند”.

ما يلي .. 9 فوائد صحية لتناول الماء المنقوع من الكركم والكمون بانتظام:

تحسين الهضم

تشتهر الكمون بخصائصه الهضمية ، لأنه يساعد على تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية ، مما يحسن الهضم ويمتص العناصر الغذائية ، وكذلك يقلل من الكمون من الانتفاخ والضيق ، ومع إضافة الكركم ، الذي يحتوي على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة. الخصائص ، هذا المشروب يهدئ الجهاز الهضمي والأعراض المزعجة مثل الحموضة والإمساك.

تعزيز علم المناعة

يحتوي كل من الكمون والكركم النيئ على مركبات يمكن أن تعزز المناعة ، حيث أن الكمون يحتوي على الحديد ، وهو معدن مهم للغاية في الجسم يساعد على تقوية الجهاز المناعي ، بينما يحتوي الكركم على الكركمين ، وهو عبارة عن مضادات الالتهاب القوية ومضادات الأكسدة ، المضادة للأكسدة ، وفي العدوى ، يساعد الكركمين الجسم على محاربه عن طريق الحد من الالتهاب والإجهاد التأكسدي.

غني بمضادات الأكسدة والبكتيريا

يزيد الكمون أيضًا من التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون ، مما يساعد في فقدان الوزن بشكل طبيعي ، في حين أن الكركم الغني بمضادات الأكسدة يحارب الجذور الحرة ، والشيخوخة البطيئة ، والحماية من الأمراض.

إزالة السم

كل من الكركم والكمون من المواد الطبيعية لإزالة السموم ، حيث أن الكمون يساعد الكبد في إنتاج الصفراء اللازمة لهضم الدهون وإزالة السموم ، بينما يساعد الكركم على تعزيز وظائف الكبد وتسريع عملية التخلص من السموم من الجسم ، و مع الاستهلاك اليومي من الكمون والمياه الكركم ، تخلص من كل الأشياء السيئة جسمك واتركي الجهاز الهضمي والكبد للعمل بطريقة صحية.

آثار مضادة للالتهابات

يرتبط الالتهاب المزمن بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك التهاب المفاصل ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسكر ، والكمون والكركم لها تأثير جيد للغاية مضاد للالتهابات ، حيث أن المكونات النشطة في الكمون تقلل من كمية الالتهاب داخل الجسم ، والكركم ومكونه النشط ، ، الكركمين ، تمت دراستها على مجموعة واسعة من مضادات الالتهابات ، وتناول هذا المشروب بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في المفاصل العضلات وأجزاء أخرى من الجسم.

تعزيز التمثيل الغذائي وإدارة الوزن

يمكن أن تساعد الكمون والكركم أيضًا في زيادة عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر مهم للحفاظ على الوزن على المستويات الصحية ، وقد وجد أن الكمون يزيد من معدل التمثيل الغذائي ، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع ، وفي الوقت نفسه ، يساعد الكركم في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وعدم السماح للمستويات العالية التي تسبب تخزين الدهون ، قد يدعم كلاهما الأيض ، ويحسن حرق الدهون ، ويعزز الجهود لفقدان الوزن الطويل ، لأنه يدفع الشهية و يمنع الأكل المفرط.

الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي

الكمون والكركم هما نوعان من التوابل التي تم استخدامها منذ العصور القديمة لتخفيف آلام الجهاز التنفسي والعدوى ، حيث ينظف الكمون الممرات الأنفية ويخفف من أعراض البرد والسعال ، بينما يُعرف الكركم بقدرته على تقليل تراكم المخاطية و تهدئة الحلق ، وشرب ماء الكمون والكركم كل يوم على تنظيف الهواء المجاري والحد من الالتهابات في الجهاز التنفسي ، حيث تعمل كقابض طبيعي للمساعدة في التخلص من المخاط والتنفس بسهولة.

تعزيز صحة الدماغ

يدعم الكركم والكمون وظائف الدماغ عن طريق الحد من الالتهاب وتعزيز الذاكرة ، حيث أن الكركمين في الكركم يعزز الصحة المعرفية ، ويحمي من الأمراض العصبية التنكسية ، ويحسن المزاج ، في حين أن الكمون غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد المؤكسد ، ويعزز الوضوح العقلي ، ويعزز الوضوح العقلي ، ويعزز الوضوح العقلي ، ويعزز الوضوح العقلي ، ويعزز الوضوح العقلي ، العمل معًا لتعزيز التركيز بشكل أفضل ، وحماية خلايا الدماغ.

يدعم صحة القلب

يحافظ الكمون على صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية ، لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم. كما أنه ينظم نسبة السكر في الدم ويقلل من مستوياته العالية وكذلك تحسين حساسية الأنسولين.