مع تغير الطقس وهطول الأمطار، ورغم الخوف من العدوى ونزلات البرد، هناك فوائد للمشي تحت المطر، وبحسب خبراء الصحة بحسب موقع “verywellhealth”، فإن للمشي تحت المطر العديد من الفوائد غير المتوقعة.
لماذا المشي تحت المطر مفيد لصحتك؟
جودة الهواء أفضل وأنظف
إحدى الفوائد الرئيسية للمشي تحت المطر هو أن الهواء يصبح أنظف وأعذب للتنفس. يمكن للمطر أن يزيل الملوثات والمواد المثيرة للحساسية الموجودة في الهواء، خاصة في العديد من المدن الكبيرة.
عند هطول الأمطار، تمتص قطرات الماء المتساقطة عبر الغلاف الجوي الجزيئات العالقة في الهواء، مثل ذرات الغبار والملوثات. وعندما يحدث ذلك، تستقر جزيئات الغبار الموجودة في الجو مع قطرات المطر على الأرض، مما يسمح للهواء بأن يصبح أنظف بعد المطر.
يحتوي الهواء المتبقي بعد هطول الأمطار على عدد أقل من المواد المسببة للحساسية والغبار والجسيمات الأخرى، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة الجهاز التنفسي.
من الصعب ارتفاع درجة الحرارة أثناء ممارسة الرياضة
يمكن للطقس الممطر في البيئات الأكثر دفئًا أن يمنعك من ارتفاع درجة الحرارة أثناء ممارسة التمارين الرياضية من خلال المساعدة في تنظيم درجة حرارة جسمك بشكل أكثر فعالية. عادة، عند ممارسة التمارين الرياضية، يولد جسمك حرارة، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارتك. التعرق يبردك.
ومع ذلك، عند هطول الأمطار، تعمل درجات الحرارة المنخفضة وقطرات المطر كمبردات طبيعية، مما يساعد على تبديد الحرارة من الجسم. المطر يمنع بشكل أساسي ارتفاع درجة الحرارة.
يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية
قد يساعدك المشي في الطقس الممطر على حرق المزيد من السعرات الحرارية، لأن الناس يميلون إلى المشي بشكل أسرع تحت المطر كحافز لعدم التبلل، وبالتالي يعمل الجسم بشكل طبيعي بجهد أكبر ويحرق المزيد من السعرات الحرارية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن درجات الحرارة المنخفضة المرتبطة بالمطر تتطلب من جسمك العمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الأساسية، مما قد يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة والسعرات الحرارية لإبقائك دافئًا.
عندما يكون الجو باردًا في الخارج، يعمل جسمك بجهد أكبر للتدفئة. سوف يحرق جسمك سعرات حرارية أكثر مما لو لم تمطر.
يساعد على تحسين حالتك المزاجية
ووفقا للخبراء، فإن صوت ورائحة المطر يمكن أن يكون لهما تأثير مهدئ على العقل، مما قد يعزز المزاج، ويعزز الاسترخاء، ويقلل من مستويات التوتر. وهذا ما يسمى بتأثير المطر، والذي يحدث عندما تثير رائحة المطر ذكريات أو مشاعر، لذا فإن المشي تحت المطر يمكن أن يكون له تأثير مهدئ أو خصائص تحسين المزاج.
متى يجب عليك تجنب المشي تحت المطر؟
هناك مواقف معينة يجب عليك فيها تجنب المشي تحت المطر لإعطاء الأولوية لسلامتك ورفاهيتك. على سبيل المثال، إذا كنت معرضًا لخطر السقوط، أو لديك تاريخ من السقوط السابق، أو لديك مشاكل في التوازن، فمن الأفضل عدم المشي بالخارج أثناء المطر.
تجنب أيضًا المشي إذا كنت لا تشعر بالأمان عند المشي دون مساعدة أو على أسطح غير مستوية أو زلقة، وذلك بسبب خطر السقوط أو التعرض لإصابة خطيرة يمكن الوقاية منها.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف الرؤية أو الحركة، والذين يعانون من حالات صحية قد تتفاقم بسبب التعرض للمطر أو درجات الحرارة الباردة، والذين يعانون من الجروح، أن يفكروا أيضًا في عدم ممارسة الرياضة تحت المطر.
يجب عليك أيضًا البقاء في الداخل أثناء الظروف الجوية القاسية مثل العواصف والأعاصير والبرق والرياح القوية.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
