تشهد العديد من المناطق والبلدان العربية، ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة، فيبحث الكثيرون عن نصائح للحفاظ على البشرة خلال الحر الشديد.. تجنبوا المرطبات الكيماوية، من الرجال والنساء حيث أن درجات الحرارة المحسوسة تجاوزت الـ50 درجة مئوية في بعض الدول العربية.
الأمر الذي جعل الجهات المختصة توجه العديد من النصائح للمواطنين، لتجنب التعرض لأي مضاعفات خلال فترات الحر الشديد، أو حتى مجرد الإصابة بحروق ومضاعفات بالبشرة بسبب التعرق الشديد ونقص بعض العناصر في الجسم.
خلال السطور التالية، ترصد بوابة سوشيال برس، العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على البشرة خلال الحر الشديد، ومنها:
استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس بشكل يومي وبشكل متكرر خلال النهار، حتى في الأيام الغائمة، لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة والتي يمكن أن تسبب تلفاً للجلد.
تجنب التعرض المباشر للشمس: يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية، وخاصة خلال فترة الظهيرة، وذلك بالبقاء في الأماكن المظللة أو ارتداء ملابس تغطي الجسم.
الاهتمام بالترطيب: يجب الاهتمام بترطيب البشرة بشكل جيد، وذلك عن طريق استخدام مرطبات البشرة المناسبة لنوع الجلد، وشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
تجنب تناول الأطعمة الدهنية: يجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية والتي تحتوي على الزيوت الثقيلة، حيث يمكن أن تزيد من افراز الدهون في البشرة وتسبب ظهور حب الشباب.
تنظيف البشرة بشكل منتظم: يجب تنظيف البشرة بشكل منتظم، وذلك باستخدام منتجات تنظيف البشرة المناسبة لنوع الجلد، ويجب تجنب استخدام المنتجات القاسية التي يمكن أن تتسبب في تهيج البشرة.
الاهتمام بالتغذية السليمة: يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجلد، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات.
استخدام المرطبات الطبيعية: يمكن استخدام المرطبات الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب البشرة وتحسين ملمسها.
هذه بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على البشرة خلال الحر الشديد، ويجب تطبيقها بشكل منتظم للحصول على النتائج المرجوة.
نصائح للحفاظ على البشرة خلال الحر الشديد.. تجنبوا المرطبات الكيماوية
يمكن استخدام المرطبات الطبيعية لترطيب البشرة وتحسين ملمسها، ومن بين المرطبات الطبيعية المفيدة للبشرة:
زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، مثل الأحماض الدهنية والفيتامينات المختلفة، ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي للبشرة.
زيت اللوز: يحتوي زيت اللوز على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، مثل البروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية، ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي للبشرة.
العسل: يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي للبشرة، حيث يمكن خلطه مع الحليب أو الزبادي لترطيب البشرة.
الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، مثل الفيتامينات والأحماض الدهنية، ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي للبشرة، حيث يمكن سحقه وخلطه مع العسل وتطبيقه على الوجه.
الألوة فيرا: يحتوي جل الألوة فيرا على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي للبشرة، حيث يمكن تطبيقه مباشرة على البشرة أو خلطه مع الزيوت الأخرى.
يجب تجنب استخدام المواد الكيميائية الصناعية في المرطبات التجارية، واستخدام المرطبات الطبيعية للحصول على أفضل النتائج للبشرة، ومن الممكن تجربة المرطبات الطبيعية المختلفة لتحديد أيها يعمل بشكل أفضل لنوع البشرة الخاص بك.
