يناقش مسلسل إمبراطورية ميم، أحد مسلسلات رمضان 2024، العديد من القضايا المتعلقة بالأطفال، ومن أهمها اضطرابات النوم.
ويُقدم المسلسل، من خلال شخصية الأب التي يجسدها الفنان خالد النبوي، نصائح لروتين نوم صحي للأطفال، وذلك لتحسين صحتهم وتعزيز مناعتهم وتركيزهم.
وأكد تقرير نشر في موقع ingexpress أن النوم العميق ضروري لصحة الأطفال، فهو يُساعدهم على النمو بشكلٍ سليم، ويُعزز مناعتهم، ويُحسّن تركيزهم وانتباههم.
وقدم التقرير بعض النصائح لتعليم الأطفال عادات نوم صحية، منها:
- تهيئة السرير بشكلٍ مريح ونظيف.
- تحديد وقت محدد للنوم والاستيقاظ، والالتزام به.
- تجنب القيلولة الطويلة خلال النهار.
- إبعاد الأجهزة الإلكترونية عن غرف النوم.
- تهيئة بيئة نوم هادئة ومريحة.
- التحدث مع الأطفال قبل النوم لتخفيف مخاوفهم.
- الالتزام بروتين نوم ثابت.
وُجد أن اتباع هذه النصائح يُساعد الأطفال على الحصول على قسط كافٍ من النوم العميق، مما يُحسّن صحتهم ونموهم بشكلٍ عام.
ويُمكن للآباء والأمهات الاستفادة من نصائح مسلسل إمبراطورية ميم لتحسين عادات نوم أطفالهم، وخلق بيئة نوم صحية ومريحة.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
