يتم استنفاد بعض الأطفال في تغذيتهم ، وطفل كتيب الطفل هو طفل متعب من الوالدين ، الذي لا تقل مشكلته من شهية ، معاركهم معه لتناول دائرة طوال اليوم ومع جميع الوجبات ، ولكن يجب أن ننوي أن الأطفال الصغار غالبًا ما يكونون انتقائيين في طبيعة الأمر ، فإن الشهية التي يبدأ الطفل في التباطؤ تدريجياً نتيجة لتفضيلاتهم الغذائية المختلفة ، لأنها عملية متقلبة من طفل إلى آخر ، ومن مرحلة إلى أخرى ، لكن معظمهم يتميزون بهذه الشخصية. تم تأكيد ذلك من خلال تقرير نشر حول صحة صحة الأطفال.
طفل يختار الطعام
اتبع التقرير ، موضحًا أن الطفل قد يفضل بعض الطعام وبعد بضعة أيام يترك هذا الطعام بعيدًا ولا يقترب منه أبدًا. هذه الانتقائية هي صورة نمطية لبعض الشباب ، إن لم يكن معظمهم. لكن التقرير طمأن الأمهات بأن هذه المرحلة ليست مرحلة ثابتة أو دائمة وستكون مرحلة انتقالية في الأكل حتى يصل الطفل إلى نضج ونمو محددين.
نصائح لطفل تحرر مع كل الطعام بسهولة
نصح التقرير بمجموعة من النصائح البسيطة التي يمكنك التخلص منها تدريجياً من هذه الانتقائية:
1. أوقف معاركك مع طفلك على وجبات الطعام ، وتجنب التسبب في الضوضاء ، واتركه الجوع للاستماع إلى جسده ويريد أن يأكل بطنه.
2. لا تضغط عليه في تناول الوجبة أو الضغط القاسي أو معاقبتها ، لأن هذا يجعلها غير مقبولة للطعام من جميع الأنواع.
3. اكتب الأطعمة التي تقدمها لطفلك ، سواء كانت الخضروات أو الفواكه ، ونوع من البروتين بين الأسماك واللحوم والدواجن وحتى البروتين الخضار الصحي.
4. ضع التوابل في طعامك حتى يتمكن الطفل من تناولها بشكل أفضل ، بطعم مختلف.
5. اجعل وجبة ممتعة ، فكر في أفكار جذابة وممتعة وملونة بألوان طعام صحية ، بحيث يشعر الطفل بالرفاهية والاستمتاع بطعامه. لا توفر الطعام في شكله التقليدي ، بل في الأشكال ، وترسم العديد من الأشكال والوجوه الهندسية للطفل لتناولها بسرور.
6. قم بتصحيح طفلك لتخطيط الوجبات وسأله عما يفضله من الطعام ، وشرائه معه أطعمة مختلفة ، وجعله يساعدك في إعداد الوجبة وتلبية بعض المهام.
7. يطلق على طفلك اسمًا مرتبطًا بالطعام ، مثل اسم الطاهي الصغير الذي سيطبخ لنا وجبة اليوم ، يقلدك طفلك ، لذلك عليك الانتباه إلى التنويع في طعامك حتى يتعلم عدم الانتقائية.
8. اكتب الطفل الذي يتناول جميع أنواع الأطعمة ، وبالتالي فإن الوجبة ممتعة كأسرة معًا ، ولا يصرف انتباهه أمام الشاشات أو التلفزيون. بدلاً من ذلك ، يتم دمجها دائمًا مع وجبة واحدة وتتحدث معًا.
9. قم بطهي وجبة كبيرة من الأشكال والأنواع المختلفة ، وفي غضون طعام واحد على الأقل يحب طفلك فيه ، حتى يتمكن من تناول بقية الطعام.
10. أنا أنتقد الطفل ، وطبيعة اختياره ، وطبيعة تناوله للطعام.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
