لو ابنك مش بيحب الأكل الصحى.. حيل بسيطة عشان يحبه لازم تعرفيها

في كثير من الأحيان، لا يحب الأطفال جميع أنواع الطعام، إذ يسعون دائمًا إلى تفضيل بعض الأطعمة على غيرها. وبحسب تقرير منشور على موقع بارنتس الطبي المعني بصحة الطفل والأسرة، فإن هناك العديد من الحيل النفسية والغذائية التي يمكن من خلالها أن يصبح الطفل قادراً على تناول جميع أنواع الطعام. يحب الأنواع التي يتجنب تناولها أكثر من غيرها.

كيف يحب ابني كل الأطعمة؟

وتابع التقرير أن الحيل العديدة التي يمكن أن تساعد في جعل الطفل يحب جميع أنواع الطعام هي:

• تحسين توقعاتك اليومية فيما يتعلق بغذاء طفلك وطبيعة الكميات التي يجب تناولها. الاكتفاء ببعض الأطعمة وعدم تناولها.

• يجب أن يتناول الطفل وجبات كاملة حتى لو كانت أقل في الكمية، لكن المهم أن تكون كاملة في العناصر الغذائية

• تقديم مجموعة واسعة من الأطعمة أمام الطفل. وهذه الخيارات العديدة تساعده على تناول المزيد من الأنواع الجديدة

• تقديم الأطعمة السهلة، مثل قطع الفواكه والخضروات

• الطاولة الهادئة والطاولة المزدحمة تشجع طفلك على تناول الطعام وتجعله متحمسًا للمشاركة مع العائلة

• اجعل طفلك يلعب ويستمتع حتى أثناء تناوله الطعام. اجعليه يمسك المعكرونة جيداً ليأكلها. بعض المرح يعزز قدرته على تناول الطعام.

• تحسين جودة ومذاق الطعام وإضافة التوابل الصحية

• الحد من الحلويات قدر الإمكان

• زيادة الفواكه والخضروات الصحية