“أنا جائعة يا ماما” جملة تتمنى كل أم أن تسمعها من فم طفلها. فقدان وانخفاض الشهية عند الأطفال أمر شائع، خاصة خلال فترات الدراسة والامتحانات. يجب على كل أم البحث ومحاولة التمكن من ضبط شهية الطفل لتصبح ضمن نطاقها الطبيعي حتى يتمكن الطفل من تناول الطعام بشكل منتظم. ما لا يقل عن أربع وجبات صغيرة كاملة يوميا على مدار اليوم.
وبحسب تقرير منشور على موقع Health Shots الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن انخفاض الشهية لدى الأطفال له أسباب وعوامل عديدة، منها المرضى والعادات والممارسات والسلوكيات، مثل القلق والتوتر والبيئة المنزلية، و الاختلافات في اختيارات الأطفال وتفضيلاتهم، بالإضافة إلى التغيرات في الأكل الانتقائي، والوجبات السريعة، والوجبات غير الصحية. التنظيم، وغيرها من العوامل النفسية والمرضية.
وتقدم التقرير للأم بمجموعة من النصائح المهمة التي من خلالها يمكن تقوية شهية الطفل والتخلص من تراجعها:
-
تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة التي تحتوي على مكونات مختلفة وأذواق مختلفة، مما يمنح الطفل خيارات عديدة.
-
إعداد جدول منظم للوجبات الصحية للطفل يومياً، مما يعزز هرمون الجوع لديه.
-
التشجيع على تناول الوجبات التي تجمع جميع أفراد الأسرة معًا.
-
كوني قدوة لطفلك، تناولي طعاماً صحياً، وتنوعي في طعامك، ولا تكوني انتقائية. سوف يصبح طفلك مثلك تمامًا.
-
اجعل وقت التجمع حول الطعام ممتعًا ومسليًا.
-
لا تعطي طفلك الكثير من الوجبات الخفيفة لأنها تقلل الشهية.
-
طهي الطعام مع طفلك، فهو خدعة نفسية تجعله يأكل طعامه.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
