كيف يختلف القلق عن المراهقين؟.. نصائح للعلاج

قد يخشى المراهقون من عدم الأداء الجيد في المدرسة أو الرياضة. أو قد يشعرون بقلق شديد بشأن ما يعتقده الآخرون عنهم. ومن الشائع أيضًا أن يشعر الأطفال بالقلق تجاه أجسادهم. يحدث هذا غالبًا في مرحلة البلوغ، وفقًا لموقع Childmind.

قد يكون من الصعب ملاحظة القلق لأن المراهقين يجيدون إخفاء مشاعرهم. كما تختلف الأعراض من طفل إلى آخر. يميل بعض المراهقين إلى تجنب الأشياء. والبعض الآخر أكثر عاطفية أو يهاجم الأشخاص من حولهم. وقد يبدأون في رفض الذهاب إلى المدرسة أو يشتكون بشكل متكرر من آلام في المعدة والصداع.
القلق غالبا ما يؤدي إلى الاكتئاب أيضا. إن الحياة المليئة بالتجنب أو القلق تقوض الرفاهية. عندما يبدأ الأطفال القلقون في القيام بأشياء أقل وأقل، فإن اكتئابهم ينمو.

أفضل علاج للمراهقين الذين يعانون من القلق هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). العلاج السلوكي المعرفي يعلم الأطفال كيفية مواجهة قلقهم بدلاً من تجنبه. ثم يتعلمون أن قلقهم يتناقص بالفعل بمرور الوقت. يتم أحيانًا دمج العلاج السلوكي المعرفي مع الأدوية المضادة للاكتئاب للأطفال الذين يكون قلقهم شديدًا لدرجة أنهم لا يستطيعون الخضوع للعلاج السلوكي المعرفي وحده.

كيف يختلف القلق عند المراهقين؟

يختلف المراهقون القلقون عن الأطفال القلقين. في كل مرحلة من مراحل النمو، يعاني الأطفال من مخاوف ونقاط ضعف مختلفة.

من المرجح أن يشعر الأطفال الأصغر سنًا بالقلق بشأن الأشياء الخارجية — مثل الحيوانات أو الحشرات، أو الظلام، أو الوحوش الموجودة تحت السرير، أو حدوث شيء سيء لأمي وأبي. لكن من المرجح أن يشعر المراهقون بالقلق بشأن أنفسهم، مثل أدائهم في المدرسة أو الرياضة، وكيف ينظر إليهم الآخرون، والتغيرات التي تطرأ على أجسادهم.

يعاني بعض المراهقين القلقين من القلق لسنوات عديدة عند وصولهم إلى مرحلة المراهقة. ربما كان الوالدان على علم بذلك، لكن الطفل كان في حالة جيدة رغم ضيقه، لذلك لم يتم فعل أي شيء حيال ذلك. أو تم علاج الطفل وتحسنت الأمور. ولكن مع توقع المزيد منهم، في المدارس المتوسطة والثانوية، ومع زيادة تركيزهم على أقرانهم، يمكن أن يعود القلق إلى الظهور ويصبح أكثر حدة. يصاب بعض المراهقين الذين لم يكونوا أطفالًا قلقين بأنواع من القلق تبدأ في مرحلة المراهقة، بما في ذلك القلق الاجتماعي ونوبات الهلع.

التغيرات الجسدية في مرحلة المراهقة هي سبب عدم الراحة لكثير من المراهقين. إن النمو قبل أو بعد معظم أقرانك يمكن أن يترك الأطفال يشعرون بأنهم مختلفون وغير مناسبين. “بالنسبة للفتيات، إذا كنت في الجانب المبكر من النمو، فسوف يؤثر عليك بشكل سلبي أكثر مما لو كنت في الوقت المناسب مع التطور أو حتى المتأخر،” يلاحظ الدكتور بوبريك. ويضيف أن الأولاد حساسون بشكل خاص للطول. “لذا، إذا لم يكن هناك طفل يبلغ من العمر 15 عامًا لم يبلغ سن البلوغ بعد، ويبدو أنه يبلغ من العمر 12 عامًا ويبدو أقرانه وكأنهم يبلغون من العمر 19 عامًا، فقد يكون لذلك تأثير عميق جدًا على احترامهم لذاتهم واحترامهم لذاتهم”. ثقة.” يصاب بعض الأطفال بنوع من القلق الشديد يسمى اضطراب تشوه الجسم، ويصبحون مهووسين جدًا بعيب جسدي متصور (حقيقي أو متخيل) مما يسبب لهم ضائقة كبيرة ويتداخل مع وظائفهم.

أعراض القلق عند المراهقين

تختلف أعراض القلق بشكل كبير، من الانسحاب والتجنب إلى التهيج والغضب. غالبًا ما يتم التغاضي عن القلق لأن المراهقين يجيدون إخفاء أفكارهم ومشاعرهم. ولكن هذه بعض السلوكيات التي قد تكون علامة على أن ابنك المراهق يشعر بالقلق.

مخاوف وقلق متكرر بشأن الأجزاء الروتينية من الحياة اليومية
صعوبة في التركيز
الوعي الذاتي الشديد أو الحساسية للنقد
الانسحاب من النشاط الاجتماعي
تجنب المواقف الصعبة أو الجديدة
الشكاوى المزمنة من آلام في المعدة أو الصداع
درجات منخفضة أو رفض المدرسة
البحث المتكرر عن الطمأنينة
مشاكل في النوم
تعاطي المخدرات
القلق والرفض المدرسي

علاج القلق

العلاج الأكثر فعالية للقلق لدى المراهقين هو العلاج السلوكي المعرفي، مع الأدوية المضادة للاكتئاب إذا لزم الأمر.

يقوم العلاج السلوكي المعرفي بتعليم الأطفال القلقين إستراتيجيات التفكير بشكل مختلف بشأن القلق والاستجابة بشكل مختلف عند حدوثه. ومن خلال التسامح مع القلق بدلاً من تجنب الأشياء التي تثيره، يتعلمون أنه يتضاءل بمرور الوقت. من خلال زيادة التعرض تدريجيًا للأشياء أو الأنشطة المخيفة (نوع من العلاج السلوكي المعرفي يسمى العلاج بالتعرض)، يتم تقليل الاستجابة للقلق نفسها أو القضاء عليها.

مضادات الاكتئاب التي تسمى مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي أدوية موصى بها لعلاج اضطرابات القلق لدى الأطفال. يتم دمجه مع العلاج السلوكي المعرفي للأطفال الذين يكون قلقهم شديدًا جدًا بحيث لا يمكنهم المشاركة في العلاج السلوكي المعرفي وحده.