قد يبدو شرب المشروبات الغازية بعد الإفطار في رمضان منعشًا ، ولكنه في الواقع يسبب عدة أضرار في الجهاز الهضمي والصحة بشكل عام ، وفقًا للدكتور محمد هيمي ، مستشار السمنة والنحافة في كلية مانسورا.
وأشار إلى أن المشروبات الغازية تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مما تسبب في الانتفاخ والغازات نتيجة لثاني أكسيد الكربون ، وقد يؤدي إلى ارتداد المريء ، مع زيادة الاسترخاء في الصمام بين المعدة والمريء ، مما يؤثر على عملية الهضم ويسبب عسر الهضم ، خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام.
وأضاف أن المشروبات الغازية تتسبب في زيادة خطر حموضة وقرحة المعدة ، والسبب هو أنها تحتوي على أحماض مثل حمض الفوسفوري وحمض الستريك ، مما يهيج بطانة المعدة ويزيد من الحموضة ، وقد يزيد من التهابات المعدة أو حتى تسبب قرحة المعدة على المدى الطويل. كما أنه يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر ، مما يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر ، ثم انخفاض سريع ، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والجوع بعد فترة قصيرة.
ليس هناك شك في أن المشروبات الغازية تسبب زيادة الوزن والسمنة ، لأنها غنية بالسعرات الحرارية دون أي فائدة غذائية ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون والوزن ، وخاصة مع عدم وجود حركة بعد الإفطار.
قد يسبب تأثير صحة العظام والأسنان هشاشة العظام على المدى الطويل ، لأنه يقلل من امتصاص الكالسيوم في الجسم ، ويضعف مينا الأسنان بسبب الأحماض والسكريات ، مما يزيد من خطر التحلل.
وفر مستشار السمنة والنحافة البديل الأبرز للمشروبات الغازية بعد الإفطار ، بما في ذلك:
الماء البارد مع الليمون أو النعناع.
-عصائر غير طبيعية بدون سكر مضاف (مثل البرتقال أو الرمان)
المشروبات العشبية مثل الكركديه أو الزنجبيل.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
