لا تهمل شرب المياه.. نصائح فعالة لتخفيف أعراض الصدفية المناعية فى الخريف

الصدفية هي مرض مناعي له العديد من العلامات الجلدية، بالإضافة إلى أعراض أخرى على المفاصل والعضلات التي تظهر في الجسم. وهو من أهم الأمراض المناعية التي يهاجم فيها الجسم مناعته، مما يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة.

يتسبب هذا المرض في إصابة المريض بظهور قشور جلدية، أو تشققات، أو بعض الخشونة في مناطق معينة من الجسم، مثل الأصابع، والظهر، وتحت الإبطين في ثنايا الجسم، وكذلك على الأطراف وحتى في فروة الرأس. قد تكون هذه القشور حارقة أو مزعجة أو تشعر بالألم. وهو ما أكدته الدكتورة ابتسام السباعى استشاري الأمراض الجلدية بالقصر العيني.

مع قدوم فصل الخريف، وتغير الطقس، وانخفاض درجات الحرارة، قد يتأثر الجلد ويسبب بعض التشققات والجفاف، حيث يعاني مرضى الصدفية من زيادة أعراض مرضهم، لذلك لا بد من مجموعة من الإرشادات والنصائح الهامة يتبع لتهدئة الأعراض.

أهم النصائح

تابع مع طبيبك المختص تطور حالتك خاصة في فصل الخريف وهل يؤثر جفاف الجلد بشكل كبير على مرضك وما هي درجة التأثير

• الالتزام بالعلاج الذي يصفه الطبيب المختص سواء كان دهانات أو أدوية أو حقن.

• ويجب الاهتمام بالالتزام بالراحة والتقليل من شدة الإجهاد البدني، فهي المنشط الأول للأمراض المناعية مثل الصدفية.

• الحرص على الحصول على قسط وافر من النوم وعدم المعاناة من اضطرابات النوم.

• الحرص على تناول الغذاء الصحي والأطعمة التي لا تسبب الحساسية، وكذلك الأطعمة الخالية من الدهون والأطعمة المقلية.

• يجب الاهتمام بالترطيب العميق من خلال شرب الماء بكميات موزعة بشكل مثالي على مدار اليوم، ولا تهمل تناول الماء في فصل الخريف.

• إذا كانت الصدفية تؤثر على المفاصل فلا بد من المتابعة مع طبيب مختص.

• الابتعاد عن التوتر النفسي قدر الإمكان لأنه يؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية.

• الدهانات الموضعية ضرورية ويصفها طبيبك. ويجب الالتزام بها.