لعبت الفاكهة دائمًا دورًا رئيسيًا في النظام الغذائي ونجاحه. تعزز الفواكه الصحية صحة العظام والعضلات والمفاصل، وبحسب تقرير منشور على موقع avogel.co.uk فإن الجسم يحتاج دائماً إلى تعزيز قدراته وقوته من خلال مجموعة من الخيارات الغذائية الصحية، تشمل أبرز أنواعها. . هذه الفاكهة هي الرمان الذي يحتوي على كمية هائلة من البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، مما يجعله فاكهة مميزة تعزز الصحة العامة وصحة المفاصل والعضلات، وتكافح الهشاشة.
فوائد الرمان
ووفقا للتقرير، فإن الرمان يحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، التي تعتبر معززا كبيرا للطاقة، مما يجعله أفضل أنواع الفاكهة التي تعزز الصحة العامة وقوة العضلات والمفاصل. كما يقلل الرمان من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك مشاكل القلب. بجميع أنواعه، بالإضافة إلى مرض السكري أيضًا.
وتابع التقرير موضحا أن الرمان غني بالحديد والكالسيوم، اللذين يحميان من التهابات المفاصل، ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الصحية التي تحد من مشاكل أكسدة خلايا الجسم، وتحافظ على صحة العظام والمفاصل، وتكافح هشاشة العظام التي تصيب العظام.
كما تعمل مضادات الأكسدة على تقليل فرص الإصابة بالالتهابات التي تصيب الجسم، مما يعزز صحة وقوة العظام والمفاصل. كما أنها تحافظ على خلايا الجسم في أفضل حالاتها، وتحمي الجسم من شيخوخة العظام المبكرة، وهشاشتها المبكرة، خاصة عند النساء. ويجب تناول الرمان بكميات مناسبة دون الإفراط في تناوله حتى لا يسبب اضطرابات في المعدة أو الجهاز الهضمي.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
