مع تغير الفصول مع حلول فصل الخريف المعروف بتقلبات الطقس، يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض موسمية أو حساسية قد تؤثر بشكل مباشر على صحتهم، من نزلات البرد والحساسية إلى مشاكل الجهاز الهضمي. قد تبدو هذه الفصول تحديًا صعبًا، خاصة إذا كنت تحاول السيطرة عليها دون اللجوء إلى تناول الأدوية. يمكن أن يكون أحد العلاجات المهدئة هو شاي الفلفل بالليمون، الذي لا يوفر الدفء والراحة فحسب، بل يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج المرتبط بتغير الطقس، وفقًا لموقع “Food-ndtv”.
إليكم الفوائد الصحية لشرب شاي الليمون مع الفلفل.
تعزيز المناعة
الليمون غني بفيتامين سي المعروف بخصائصه المعززة للمناعة. تناول الليمون أثناء التغيرات الموسمية يمكن أن يساعد في تقوية جسمك ضد نزلات البرد والإنفلونزا. يحتوي الفلفل الأسود على البيبيرين، وهو مركب يعزز امتصاص العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين سي، وبالتالي تعظيم فوائده.
يدعم الهضم
يمكن أن يساعد شاي الفلفل والليمون في عملية الهضم من خلال تحفيز إنتاج العصارات الهضمية. تساعد حموضة الليمون في تكسير الطعام، بينما يعزز الفلفل الأسود من صحة البكتيريا المعوية. يمكن أن يساعد هذا المزيج في تخفيف الأعراض مثل الانتفاخ وعدم الراحة التي تصاحب غالبًا التغيرات الغذائية الموسمية.
يعزز الترطيب
يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية أثناء التغيرات الموسمية، ولا يوفر شاي الفلفل والليمون الترطيب فحسب، بل يضيف أيضًا نكهة إلى الماء العادي، مما يشجعك على شرب المزيد منه. يدعم الترطيب المناسب الصحة العامة، بما في ذلك صحة الجلد ومستويات الطاقة وإزالة السموم.
مزيل الاحتقان
يمكن أن تساعد خصائص الفلفل الأسود الدافئة في تخفيف احتقان الأنف وتحسين وظائف الجهاز التنفسي، مما يجعله مفيدًا خلال موسم الحساسية أو عند التعامل مع نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد خصائص الليمون المضادة للبكتيريا في تهدئة التهاب الحلق وتقليل الالتهاب.
إزالة السموم من الجسم
يُعرف الليمون بخصائصه في إزالة السموم، حيث يساعد على تطهير الكبد وطرد السموم. وهذا مهم بشكل خاص مع تكيف الجسم مع البيئات والأطعمة الموسمية الجديدة. ويعمل الفلفل الأسود على تعزيز هذا التأثير المزيل للسموم من خلال تعزيز التعرق، مما يساعد على التخلص من الفضلات من خلال الجلد.
تحسين المزاج
يمكن أن تعمل النكهة المنعشة واللاذعة للليمون على تحسين حالتك المزاجية وتوفير الوضوح العقلي، وخاصة خلال المواسم المتغيرة. قد يعاني بعض الأشخاص من تقلبات مزاجية، لذا فإن شرب شاي الليمون والفلفل يمكن أن يساعد في توفير شعور بالراحة والاسترخاء.
طريقة تحضير شاي الفلفل والليمون
إن تحضير شاي الفلفل والليمون سهل ولا يتطلب سوى بعض المكونات البسيطة، فقط كوب واحد من الماء الساخن ثم أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج وقليل من الفلفل الأسود المطحون الطازج ويمكنك إضافة العسل لتحليته.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
