خلال موسم الشتاء وموجات البرد والتقلبات الجوية يصاب الكثيرين منا بنزلات برد مختلفة قد تضطره إلى الجلوس في المنزل لفترة، لذلك يهتمون بمعرفة ما علاج نزلات البرد؟.. وصفات منزلية سريعة.
خلال السطور التالية نرصد لمتابعينا بعض الوصفات الطبيعية، والبسيطة والسريعة أيضا لتخفيف أعراض نزلات البرد الحادة والبسيطة أيضا، وقد تجد أغلب مكوناتها في منزلك دون الاضطرار إلى النزول إلى الشارع لشرائها، ولمعرفة كل التفاصيل خلال السطور التالية:
علاج نزلات البرد:
هناك العديد من الطرق لتخفيف الأعراض، منها:
- الراحة:
الحصول على قسط كافٍ من الراحة ضروري لجسمك لمحاربة العدوى.
حاول النوم 8 ساعات على الأقل في الليلة.
- شرب السوائل:
شرب الكثير من السوائل يساعد على ترطيب الجسم وتخفيف احتقان الأنف.
اشرب الماء، والعصير، والشاي، والمرق.
- مسكنات الألم:
يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الصداع والألم.
اتبع تعليمات الجرعة على العبوة.
- بخاخات الأنف:
يمكن استخدام بخاخات الأنف المالحة لتخفيف احتقان الأنف.
لا تستخدم بخاخات الأنف التي تحتوي على مواد منبهة لأكثر من 3 أيام متتالية.
- قطرات السعال:
يمكن استخدام قطرات السعال لتخفيف السعال.
هناك العديد من أنواع قطرات السعال المختلفة، لذا استشر طبيبك أو الصيدلي لاختيار النوع المناسب لك.
- العلاجات المنزلية:
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد، مثل:
الغرغرة بالماء المالح: يساعد على تخفيف التهاب الحلق.
الاستنشاق بالبخار: يساعد على تخفيف احتقان الأنف.
استخدام مرطب الهواء: يساعد على ترطيب الهواء وتخفيف احتقان الأنف.
تناول العسل: يساعد على تخفيف السعال.
- الوقاية:
أفضل طريقة لتجنب نزلات البرد هي الوقاية منها.
اغسل يديك بشكل متكرر.
تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المرضى.
احصل على لقاح الإنفلونزا سنويًا.
ملاحظة:
إذا كانت أعراضك شديدة أو لم تتحسن بعد أسبوع، فاستشر طبيبك.
وصفات طبيعية للبرد:
لا يوجد علاج محدد لنزلات البرد، لكن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي قد تساعد في تخفيف الأعراض، منها:
- شاي الأعشاب:
شاي الأعشاب مثل شاي الزعتر، والبابونج، والزنجبيل، والليمون، والنعناع، لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات، وتساعد على تخفيف احتقان الأنف والسعال وآلام الحلق.
- العسل:
العسل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ويساعد على تخفيف السعال وآلام الحلق.
أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الشاي الدافئ أو الماء.
- الثوم:
الثوم له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
تناول فص ثوم نيء يومياً أو أضف الثوم إلى طعامك.
- الزنجبيل:
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات، ويساعد على تخفيف احتقان الأنف والسعال وآلام الحلق.
أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق، ثم صفيه واشربه.
- زيت الزيتون:
زيت الزيتون له خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تخفيف احتقان الأنف.
ضع بضع قطرات من زيت الزيتون على قطعة قطنية وضعها في كل منخر.
- حمام الماء الساخن:
حمام الماء الساخن يساعد على تخفيف احتقان الأنف وآلام العضلات.
أضف بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت الكافور إلى الماء.
- الراحة:
الحصول على قسط كافٍ من الراحة ضروري لجسمك لمحاربة العدوى.
حاول النوم 8 ساعات على الأقل في الليلة.
- شرب السوائل:
شرب الكثير من السوائل يساعد على ترطيب الجسم وتخفيف احتقان الأنف.
اشرب الماء، والعصير، والشاي، والمرق.
