قد تكون المرأة أكثر استهلاكًا للسكريات المستهلكة ، خاصةً عندما تحدث تغييرات هرمونية. فقط أكل السكريات بسبب الجوع العاطفي أو تناولها عند الحيض وفي أوقات أخرى. على الرغم من أن النساء بحاجة إلى نسب معينة من الدهون والسكريات في الجسم للحفاظ على مستويات هرمون الاستروجين والتقلبات الهرمونية الشهرية ، إلا أنه لا ينبغي أن تغفل عن تناول السكريات. تم تأكيد ذلك من خلال تقرير نشر على Movieth من أجل الحياة الحديثة.
ضرر السكريات والحلويات لصحة النساء
السكريات لها أضرار صحية شديدة للجميع ، والمفرطات المفرطة أكبر من هذه الأضرار ، لكن النساء يعينن أضراراً مزدوجة ، بما في ذلك:
يرفع السكر مستويات السيروتونين في الجسم ، والنساء لديهن نسب أقل من السيروتونين من الرجال ، وبالتالي قد يسبب تناول السكر المفرط للإدمان.
– يسرع عملية الشيخوخة ويوقف النضارة والنشاط والقوة والجمال.
إنه يقلل من مرونة الأنسجة ، التي تسبب العديد من أشكال البشرة التي تؤثر على جلد النساء.
يزيد من فرص أمراض المناعة الذاتية.
يرتبط السكر بمقاومة الأنسولين ومرض السكري.
إنه يؤثر على المزاج والخصوبة ويزيد من التوتر في الجسم.
يزيد من نمو وانتشار الخلايا غير الصحية في الجسم ، على عكس الخلايا الجيدة.
إنه يرفع مستويات هرمون الاستروجين ، مما يؤثر على صحة الهرمونات بشكل عام للنساء ، وخاصة في أوقات اضطرابات الهرمونات مثل اضطرابات الحيض ، ومتلازمة قياس المبيض ، ومتلازمة ما قبل الولادة.
قد يزداد نمو الشعر في الوجه والجسم نتيجة لزيادة مستويات الاندروجين.
يزيد العيب من مستويات البكتيريا الجيدة والسيئة في الأمعاء ، مما يسبب الانتفاخ والتهاب القولون لدى النساء.
إنه يؤثر على الشعور بالشبع بشكل كبير ، مما يزيد بوضوح من الشهية.
إنه يؤثر على الوزن ، وبالتالي يزيد من فرص السمنة.
يزيد من مستويات البروستاجلاندان ، مما يزيد من الألم خلال فترة الحيض لدى النساء.
يُنصح التقرير بالحد من السكريات بشكل عام واتباع الوجبات الغذائية التي تم رفضها للغاية من السكريات ، وخاصة بالنسبة للنساء ، للحفاظ على الصحة والنضارة والشباب.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
