كيف يؤثر الإفراط في شرب القهوة أثناء الحمل على دماغ الجنين؟

الحمل مرحلة تتميز بالإثارة والترقب، ولكنها تتميز أيضًا بالعديد من الاعتبارات المتعلقة بنمط الحياة والنظام الغذائي، ومن الأسئلة التي تطرح بشكل متكرر بين الأمهات الحوامل هو ما إذا كان شرب القهوة، خاصة بسبب محتواها من الكافيين، آمنًا بالنسبة لها. أطفالهم أثناء نموهم، وكيف يؤثر الكافيين على الجنين أثناء نموه. وخاصة فيما يتعلق بنمو الدماغ؟

الكافيين والحمل: فهم المخاطر

القهوة هي مصدر معروف للكافيين، وهو منبه يؤثر على الجهاز العصبي المركزي. بالنسبة لمعظم الناس، وفقا لموقع “onlymyhealth”، فإن شرب الكافيين باعتدال يعتبر آمنا، لكن الحمل يمثل سيناريو مختلفا.
خلال فترة الحمل، ما تأكله الأم يؤثر بشكل مباشر على الجنين. وذلك لأن النساء الحوامل يستقلبن الكافيين بشكل أبطأ بكثير، ويبقى المنشط في مجرى الدم لفترة أطول، ولأن الجنين يفتقر إلى الإنزيمات اللازمة لتكسير الكافيين بشكل فعال، فقد يبقى في نظامه لفترات طويلة.

تأثير الكافيين على نمو دماغ الطفل

وقد أجريت أبحاث مهمة حول كيفية تأثير تناول الكافيين على نمو دماغ الجنين، وفقا للتقرير الإفراط في تناول الكافيين خلال فترة الحمل قد يتداخل مع نمو دماغ الطفل، مما يؤدي إلى مخاوف بشأن النتائج المعرفية والسلوكية المستقبلية.

تشير الدراسات البحثية المنشورة إلى أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يعطل دوائر الدماغ، مما يؤدي إلى تحديات معرفية وسلوكية محتملة. كما تشير بعض الدراسات إلى أن الأطفال الذين يتعرضون لمستويات عالية من الكافيين في الرحم يكونون أكثر عرضة لمشاكل مثل اضطرابات الانتباه وفرط النشاط.
الآثار الأخرى للكافيين أثناء الحمل.

وبعيدًا عن نمو الدماغ، فإن للكافيين تأثيرات محتملة أخرى على الحمل. ويحذر التقرير من أن الإفراط في تناول الكافيين قد يزيد من خطر الإجهاض، والولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة. يعبر الكافيين المشيمة ويمكن أن يؤثر أيضًا على معدل ضربات قلب الطفل وأنماط نومه.

ونظراً لهذه العواقب المحتملة، توصي المنظمات الصحية الكبرى، بما في ذلك الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG)، بالحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملليجرام يوميًا أثناء الحمل.

مصادر الكافيين وبدائل القهوة

بالنسبة للعديد من النساء الحوامل، قد يبدو الاستغناء عن القهوة تمامًا بمثابة تضحية صعبة، خاصة إذا كانت القهوة من طقوس الصباح المفضلة. من المهم أن تتذكر أن الكافيين موجود في أكثر من مجرد القهوة. يحتوي عليها الشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاتة وحتى بعض الأدوية. الكافيين: من المهم تتبع إجمالي كمية الكافيين التي تتناولها من جميع المصادر.

يمكن أن يكون الكافيين، وخاصة الموجود في القهوة، سلاحًا ذا حدين أثناء الحمل، وبينما قد يشكل الإفراط في تناوله مخاطر على نمو دماغ الطفل، فإن تناوله باعتدال (أقل من 200 ملليجرام يوميًا) يعتبر آمنًا بالنسبة لمعظم النساء.