لا يقتصر تأثير السكتة الدماغية على الصحة الجسدية فقط، بل يؤثر أيضًا على الصحة النفسية، وهذا يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المتعافين منها، حيث يؤدي التوتر والاكتئاب والقلق إلى تفاقم حالتهم. وفي هذا التقرير نتعرف على طرق التعامل مع تحديات الصحة النفسية بعد الإصابة بالسكتة الدماغية. .
التواصل مع الآخرين
غالباً ما يجد الناجون من السكتات الدماغية صعوبة في التعبير عن مشاعرهم، خاصة تلك التي يمرون بها نفسياً، لأنهم غير قادرين على معالجة مشاعرهم مع كل ما يحدث في حياتهم.
إذا أراد الطبيب النفسي التحدث مع أحد الناجين من السكتة الدماغية، فيجب عليه توفير بيئة آمنة يستطيع من خلالها التعبير عن مشاعره ومعرفة أن هذه المشاعر طبيعية وقابلة للعلاج أيضًا.
النشاط البدني
يمكن تحسين الصحة العقلية عن طريق ممارسة أي شكل من أشكال التمارين الرياضية، سواء كان ذلك مجرد المشي أو تمارين التمدد.
ويعود ذلك إلى إفراز هرمون الإندورفين، وهو هرمونات السعادة، الذي يساعد على تخفيف الحالة المزاجية.
تساعد التمارين الرياضية أيضًا الناجين من السكتات الدماغية من خلال منحهم شعورًا بالإنجاز والتعافي.
العلاج السلوكي المعرفي
بالنسبة للناجين من السكتات الدماغية الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق، يمكن لطبيبهم النفسي استخدام العلاج السلوكي المعرفي، والذي من خلاله يفهم الناجون من السكتات الدماغية كيفية معالجة المشاعر السلبية وتعلم كيفية التعامل مع التوتر.
يمكن أن يساعد التأمل أو التنفس العميق أو تقنيات اليقظة الذهنية الأخرى أيضًا في التغلب على تحديات الصحة العقلية لدى الناجين من السكتات الدماغية.
أسلوب آخر يمكن للأطباء النفسيين استخدامه هو علاج القبول والالتزام (ACT)، والذي يساعد الناجين على قبول مشاعرهم وعواطفهم ومواجهتها.
تحديد الأهداف
إذا تبنى الناجي من السكتة الدماغية هدفًا قصير المدى، فقد يوفر ذلك شعورًا رائعًا بالإنجاز عند اكتماله، ويعزز أيضًا الروح المعنوية.
التقييم النفسي
يتعرض العديد من الناجين من السكتات الدماغية لخطر الإصابة بأعراض الاكتئاب، لذا يساعد التقييم النفسي هؤلاء الأفراد بشكل كبير على التعرف على حالات الصحة العقلية والتعامل معها، ويمكن أن يساعد التقييم المنتظم في تخطيط العلاج وفقًا لذلك والمساعدة في الرعاية الشاملة.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
