علاجات منزلية بسيطة لتخفيف نزلات البرد والتهاب الحلق والسعال

تعتبر نزلات البرد والسعال والاحتقان من المشاكل الشائعة الناجمة عن تغير الفصول أو زيادة مستويات تلوث الهواء. لا شك أن نزلات البرد والسعال والاحتقان هي تجارب مزعجة قد تؤثر على صحتك العامة. وإذا كنت تعاني من نفس المشكلة أيضًا، فإليك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي قد تنجح، مثل: يستخدم الإكسير لعلاج نزلات البرد أو السعال أو التهاب الحلق، بحسب تقرير بموقع “تايمز أوف إنديا”. .

حساء الدجاج

لا يشعرك تناول وعاء دافئ من حساء الدجاج بالرضا فحسب، بل إنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات. يساعد المرق الساخن على ترطيب الجسم، بينما يمكن للبخار أن يخفف احتقان الأنف. يحتوي حساء الدجاج أيضًا على العناصر الغذائية التي يمكن أن تدعم جهاز المناعة. مما يجعله خيارًا رائعًا عندما تشعر بالتعب.

العسل والليمون

يعد خلط العسل مع عصير الليمون علاجًا قديمًا لتهدئة التهاب الحلق وتقليل السعال. يتمتع العسل بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ويوفر طبقة مهدئة للحلق، بينما الليمون غني بفيتامين C، الذي يمكن أن يعزز جهاز المناعة. فقط قم بخلط ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف كوب. إضافة الليمون إلى الماء الدافئ وشربه عدة مرات في اليوم.

مشروب الزنجبيل

الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقليل السعال وتهيج الحلق. لتحضير مشروب الزنجبيل، انقع شرائح الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم أضف العسل للتحلية وتوفير تأثيرات مهدئة إضافية. شرب هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم يمكن أن يساعد. في تخفيف الأعراض.

الغرغرة بالماء المملح

الغرغرة بالماء المالح الدافئ هي وسيلة فعالة لتخفيف التهاب الحلق والحد من السعال. فقط قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر به لمدة 30 ثانية قبل بصقه. يساعد هذا العلاج على تقليل الالتهاب ويمكن أن يساعد في قتل البكتيريا في الحلق.

حليب الكركم

يحتوي الكركم على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. لتحضير الحليب بالكركم، قومي بتسخين كوب من الحليب وأضيفي إليه نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. ويمكن إضافة ملعقة من العسل للتحلية. يساعد شرب هذا المشروب الدافئ قبل النوم على وجه التحديد على تهدئة التهاب الحلق وتعزيز النوم بشكل أفضل. .

مشروب النعناع

يحتوي النعناع على المنثول، الذي يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق ويعمل كمزيل طبيعي للاحتقان. ما عليك سوى نقع أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في الماء المغلي، واستنشاق البخار الناتج عن هذا المشروب يمكن أن يساعد في تنظيف الممرات الأنفية. يمكن تناوله حتى ثلاث مرات في اليوم. لتخفيف الألم.