كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة Empo Molecular Medicine أن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، مثل الزبادي ، يمكن أن يقلل من السلوك المرتبط بالقلق ، ويزيد من الشعور بالسعادة.
القلق والاكتئاب من السلوكيات المرتبطة بالمزاج ، مما يجعل الشخص يشعر بالإحباط ، ووفقًا لأوقات العرق ، قد تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في تقليل الحالة.
تعيق مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب الأداء اليومي ، لذلك يواصل المجتمع العلمي السعي لتحديد التغييرات في النظام الغذائي وأسلوب الحياة الذي يمكن أن يساعد في تقليلها.
كشفت الدراسة أن بعض الجزيئات المعروفة بالأحجار ، والتي يتم إنتاجها بواسطة ميكروبات الأمعاء ، تساعد القلق ، لذلك تناول الأطعمة المليئة بالبروبيوتيك يمكن للمساعدة.
أجرى الباحثون اختبارات على الفئران لفهم هذا الرابط بين ميكروبات الأمعاء والقلق ، ونتائجهم تشير إلى أن صحة الأمعاء تؤثر على وظائف الدماغ والأنشطة المتعلقة بالمزاج المرتبط بالقلق والاكتئاب.
دعمت الدراسة المفهوم المعروف باسم “محور الأمعاء والدماغ” ، مؤكدة دور صحة الأمعاء في التأثير على مستويات المزاج.
البروبيوتيك مفيد للصحة العقلية
البروبيوتيك عبارة عن بكتيريا وخمائر حيوية توازن بين الميكروبات الأمعاء ، مثل الأطعمة مثل الزبادي والملفوف والخثارة تحتوي على هذه العناصر.
هذا الاكتشاف يستحق الإشارة ، حيث أن الأكل يمكن أن يساعد البروبيوتيك في استعادة التوازن في صحة الأمعاء ، وبالتالي تقليل السلوكيات المتعلقة بالقلق ، وهي طريقة أكثر ملاءمة لمعالجة السلوكيات المرتبطة بسلوكيات المزاج وإصلاحها.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
