إن الحفاظ على الصحة النفسية أمر ضروري جداً للوقاية من الأمراض النفسية الشائعة التي قد تكون في كثير من الأحيان مدخلاً للأفكار المتطرفة والسلبية وقد تنتهي باتجاهات غريبة عن مجتمعنا، مثل الإلحاد على سبيل المثال وليس الحصر، لذا من المهم مراقبة الأعراض النفسية التي قد تظهر علينا ومحاولة علاجها باستشارة طبيب نفسي أو ما شابه ذلك من أجل إنقاذ أنفسنا وعائلاتنا والمجتمع الذي نعيش فيه.
إن الإلحاد مرتبط بعوامل عديدة سواء كانت نفسية أو شخصية أو مجتمعية، وما يؤثر على توجهاتنا في السنوات الأولى من حياتنا يمكن اعتباره من العوامل النفسية المخفية في اللاوعي، إلا أنها رغم إمكانية نسيان أسبابها تبقى حاضرة في توجيه العقل والإدراكات.
يعتبر الاكتئاب مدخلاً للعديد من الأمراض سواء الصحية أو النفسية، لذا من المهم جداً التعرف على أعراضه وأسبابه حتى نتمكن من التعرف عليها ومحاولة علاجها مبكراً لتجنب أي مشكلة.
وفيما يلي أعراض الاكتئاب، بحسب موقع “healthshots”.
الشعور باليأس
قد يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب باليأس وانعدام القيمة، وقد يصاحب ذلك شعور بالذنب والوحدة غير المناسبين. إذا كنت تشعر باليأس، فاستشر أخصائي الصحة العقلية على الفور.
فقدان الاهتمام
هل فقدت الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها في السابق؟ يمكن للاكتئاب أن يسلبك متعة أغلب لحظات حياتك.
فقدان الشهية
قد يشير فقدان الشهية إلى إصابتك بالاكتئاب. وقد تستمر تغيرات الوزن والشهية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
تعب
التعب هو أحد أعراض الاكتئاب، وقد يزداد الأمر سوءًا إذا تُرِك دون علاج. يمكن أن يسبب الاكتئاب إرهاقًا شديدًا ويجعل من الصعب عليك القيام حتى بأبسط الأشياء. يمكن أن تؤدي أيضًا مشاكل النوم أو الإجهاد أو النظام الغذائي أو بعض الأدوية إلى التعب الناتج عن الاكتئاب.
عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات
عدم القدرة على اتخاذ أي قرار هو أحد الأعراض النفسية الأكثر شيوعًا للاكتئاب التي قد تعاني منها. إذا لم تتمكن من التركيز على الأشياء من حولك، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيبك للتأكد.
الأرق
الأرق هو عندما لا تتمكن من الاسترخاء، إما بسبب القلق أو الملل. يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب أن يؤثروا عليك عقليًا أو جسديًا، مما يجعلك تشعر بالقلق والتوتر.
ألم غير مبرر
هل تعاني من الكثير من الصداع؟ أو آلام المعدة؟ يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى الشعور بأنواع مختلفة من الألم في أي جزء من الجسم، مما قد يؤثر على العضلات والمفاصل والظهر.
إن مجرد التحدث إلى شخص يهتم بك أمر بالغ الأهمية للتعامل مع مشاعر الاكتئاب ومنع أي مخاطر قد تنجم عنه في المستقبل. لا يجب بالضرورة أن يكون الشخص الذي تتحدث معه قادرًا على إصلاحك. فقط حاول التخلص من مشاعرك السلبية، فقد يساعدك هذا على تهدئتك. إذا لم تتمكن من ذلك، فيجب عليك الذهاب إلى طبيب نفسي للحصول على المساعدة.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
