اسمع وروق من غير ما تضر سمعك.. الاستخدام الأمثل لـ"الهاند فرى"

أصبحت سماعات الأذن أو سماعات الرأس “handfree”، الصديق الوفي الذي تصطحبه معك في كل مكان، من ضروريات الحياة. معهم يمكنك أن تسمع بخصوصية كل ما تحبه وتفضله، وتوفر لك الاستمتاع الدقيق والمباشر بعيدًا عن الضوضاء المحيطة. ومع ذلك، هل يمكن لسماعات الأذن أن تضرك، وهل يمكنها أن تضرك؟ لاستخدامه بالشكل الأمثل حتى لا نعاني من مشاكل صحية في المستقبل؟!

ورد تقرير منشور على موقع aanviiheering، مؤكدا على ضرورة الاهتمام باتباع العادات الصحية عند استخدام سماعات الأذن، حيث أن ذلك سيحميك من فقدان السمع واضطراباته والأمراض تدريجيا، وهو الخطر الأكبر لهذه السماعات إذا كنت سوء استخدامها، وخاصة في سن مبكرة.

وتضمن التقرير مجموعة من النصائح السهلة لترشيد استخدام سماعات الرأس:

تعيين مستوى صوت منخفض لذلك

تتمتع سماعات الرأس بمستويات متعددة من الصوت. يجب عليك اختيار مستوى صوت متوسط، والابتعاد عن المستوى المرتفع، لتجنب فقدان السمع. التزم بهذا الإجراء ولا تغيره.

اختر سماعات الرأس المناسبة

اختاري سماعات الأذن التي تكون مضادة للضوضاء، ومصفاة للصوت، وتلك التي تغطي الأذن بالكامل، حيث تبين أنها أفضل الأنواع وأكثر راحة للأذن من غيرها، كما أنها مفيدة للأذن، خاصة أثناء جلسات الاستماع الطويلة .

حدد وقتًا للاستماع… ووقتًا للراحة

لا تترك أذنيك للسماعات دون تحديد أو توقيت. ويجب عليك جدولة فترة راحة منها بين فترة وأخرى، ويجب أن تكون هذه الراحة ثابتة ومنتظمة. على سبيل المثال، كل 15 دقيقة، خذ استراحة تتجاوز الخمس دقائق كاملة، وهكذا.

اختيار سماعات مريحة للأذنين ولا تضغط عليها

بعض السماعات تكون ضيقة وصغيرة الحجم، مما يضر بالأذن ويسبب مشاكل للجزء الخارجي من الأذن، لأنها تضر ببنية الأذن الحساسة. اختاري نوعًا مريحًا لا يضغط على الأذن.

فرز بين طرق الاستماع

استخدم أحيانًا سماعات الأذن، وأحيانًا استخدم سماعات الرأس في غرفتك، وأحيانًا استخدم سماعات الكمبيوتر. لا تصر على سماعات الرأس طوال الوقت.

خدعة لحماية الأذن

إذا كنت في مكان صاخب وصاخب، وتحتاج إلى وضع سماعات الأذن، ضع “حماية الأذن” قبل استخدامها، تلك المقابس التي تحمي من الضوضاء، ومن ثم ضع سماعات الرأس العادية، وهنا نسبة الضوضاء التي تصل إلى جهازك يتم تقليل الآذان وحمايتها.

لا تنام مع سماعات الرأس في أذنيك

يسبب أضراراً خاصة عند النوم نتيجة التعرض له لفترة طويلة

انتبه لأذنيك

أي مشكلة تؤثر على سمعك أو أذنيك، عليك حلها وتحويلها إلى أخصائي بسرعة

أيها الشباب: ابتعدوا عن سماعات الرأس قدر الإمكان

الشباب هم الأكثر عرضة للإصابة بأضرار السمع والأذن، لذلك يجب التقليل من استخدامهم للسماعات بحيث لا تتجاوز الساعة يوميا، موزعة على مدار اليوم وليس بشكل مكثف.