نومك
-
عيادة بريس
التوقيت الشتوى نصائح لضبط نومك قبل بدء العمل به
القاهرة: «سوشيال بريس» بعد أيام قليلة يبدأ التوقيت الشتوي في مصر، ويتم تطبيق التوقيت الشتوي مع تأخير 60 دقيقة، بينما…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
التوقيت الشتوى.. كيف تظبط نومك مع تأخر الساعة؟
القاهرة: «سوشيال بريس» تعمل أجسامنا وفقًا لساعة داخلية، لذا فإن أي تعديل بسيط للوقت قد يستغرق بعض الوقت للتكيف معه،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
لو بتعاني من الأرق.. علاجات طبيعية تساعد على تحسين نومك
القاهرة: «سوشيال بريس» قد تجد نفسك تكافح من أجل الحصول على نوم جيد ليلاً وتعاني ببساطة من الأرق. ولحسن الحظ،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
تخلص من الأرق بـ 5 نصائح بسيطة لإصلاح دورة نومك
القاهرة: «سوشيال بريس» هل تعاني من الأرق ليلاً؟ سيساعدك هذا التقرير على حل هذه الأزمة، كما سيساهم في نومك ليلاً…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
هل تعاني من الأرق وصعوبة النوم؟.. إليك الحل السحري
هل تعاني من الأرق وصعوبة النوم؟ هل تُنهكك الليالي الطويلة دون نوم عميق؟ لا داعي للقلق، إليك بعض النصائح الذهبية…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
خطأ شائع في وجبة العشاء يؤثر على نومك أثناء الليل
القاهرة: «سوشيال بريس» أكد خبراء الصحة والأطباء أن هناك خطأ شائعاً يقع فيه الكثير من الأشخاص على العشاء يؤثر على…
أكمل القراءة »