تساعدك
-
عيادة بريس
وداعاً للأرق.. 3 تمارين تساعدك على النوم بسرعة
القاهرة: «سوشيال بريس» يعاني الكثير من الناس من الأرق، مما يؤثر على صحتهم وفعالياتهم اليومية. الرابط بين النوم والرياضة:…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
استثمر رمضان للانطلاق نحو حياةٍ صحية.. نصائحٌ وبدائل طبيعية للتدخين
يُعدّ شهر رمضان فرصةً ذهبيةً للإقلاع عن التدخين، حيث تُساعد أجوائه الروحانية والعبادة على تعزيز الإرادة وتغيير العادات السيئة. وإلى…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
وداعاً لهز الساقين.. فيتامينات تُساعدك في علاجه
قد تكون هذه الحركة اللا إرادية ناتجة عن متلازمة هز الساقين، وهي حالة عصبية تُسبب إحساسًا بعدم الراحة في…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
7 مفاتيح لحرق الدهون وبناء العضلات مع هذه الأطعمة الغنية بالبروتين
يُعد التركيز على البروتين عنصرًا رئيسيًا في رحلتك نحو الرشاقة. وفقاً لموقع هيلث سايد، فإن النظام الغذائي الغني بالبروتين يُحفز…
أكمل القراءة »