النوم
-
عيادة بريس
أفضل أطعمة تساعدك على النوم.. تناولها فى العشاء
القاهرة: «سوشيال بريس» يعد الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمرًا مهمًا لصحة جيدة، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
من 3 مكونات.. مشروب تناوله في الصباح أو قبل النوم يمنحك الدفء ويعزز مناعتك
القاهرة: «سوشيال بريس» في فصل الشتاء، تزداد الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وذلك بسبب الشعور الدائم بالجوع، حيث…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
دراسة تحدد: استخدام الشاشات قبل النوم لهذا الوقت يضر بالقلب
القاهرة: «سوشيال بريس» كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة مثيرة للقلق بين الجلوس أمام الشاشات لفترة طويلة، خاصة قبل النوم،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
الغطس فى الماء البارد يُخفف التوتر ويُحسن جودة النوم فى شهر واحد
القاهرة: «سوشيال بريس» أشارت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنترال لانكشاير في إنجلترا إلى أن الغمر المنتظم أو الغمر في الماء…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
كيف يرتبط الخمول وعدم النوم الكافى بصحة الأمعاء
القاهرة: «سوشيال بريس» ويعد الإمساك مشكلة صحية يتعرض لها بعض الأشخاص الذين يتبعون أنماطا يومية غير صحية تسبب التعرض لبعض…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
لو بتحس بالإرهاق أول ما تصحى من النوم.. اعرف الأسباب
القاهرة: «سوشيال بريس» يشعر بعض الأشخاص بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وهذا دليل على وجود بعض المشاكل الصحية التي…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
هذا ما يحدث لدماغك عندما تتناول أدوية النوم
القاهرة: «سوشيال بريس» أثارت دراسة حديثة مخاوف بشأن التأثيرات طويلة المدى المحتملة لأدوية النوم أو “المنومات” على صحة الدماغ، ووجد…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
لو عندك أرق.. أفضل الأنظمة الغذائية لتعزيز النوم الجيد وصحة القلب
القاهرة: «سوشيال بريس» في نمط الحياة المزدحم، أصبح البحث عن طرق مختصرة لتحقيق التوازن بين الصحة والعافية أمرًا طبيعيًا. ومع…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
الصحة العالمية تقدم 5 نصائح تساعدك على النوم.. أبرزها تجنب الوجبات الكبيرة
القاهرة: «سوشيال بريس» إذا كنت تعاني من الأرق وصعوبة النوم، ويؤثر ذلك على مزاجك طوال اليوم وعلى إنتاجيتك في العمل،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
فوائد وأضرار وضعية النوم برأس مرفوعة
القاهرة: «سوشيال بريس» من الارتجاع الحمضي إلى نوعية النوم، ماذا يحدث لجسمك عندما تنام ورأسك مرتفع؟ ويشرح الأطباء آثار هذا…
أكمل القراءة »