افضل وقت للتمرين و ممارسة الرياضة

مفاجأة علمية.. ممارسة تمارين رياضية عالية الكثافة مرة واحدة قد تُسبب زيادة الوزن

لطالما ارتبطت ممارسة الرياضة، خاصةً عالية الكثافة، بفوائد جمة على صحة الإنسان، بما في ذلك فقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية.…