أسباب الأرق
-
عيادة بريس
استخدام الشاشات يعرضك لمشاكل فى القلب.. كيف تحمى نفسك؟
القاهرة: «سوشيال بريس» أصبحت التكنولوجيا عنصرًا أساسيًا في حياتنا اليومية في العالم الحديث ، سواء في العمل أو للترفيه ،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
5 نصائح قبل النوم تساعدك على الاستيقاظ نشيطًا في الصباح
القاهرة: «سوشيال بريس» معظمنا يواجه صعوبة في الخروج من السرير والاستيقاظ في الصباح ، حيث يجد بعض الناس أن النوم…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
مشكلات صحية يسببها الأرق ونصائح للحصول على نوم مريح
القاهرة: «سوشيال بريس» النوم الجيد والكافي هو أساس الصحة الجيدة ولا يقل أهمية عن التغذية الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
فوائد صحية للاستيقاظ مبكرا فى نفس الموعد يوميا
القاهرة: «سوشيال بريس» يمكن أن يساعد اتباع روتين نوم منتظم في تحقيق الحد الأدنى من النوم الذي يحتاجه معظم البالغين…
أكمل القراءة »