ينام
-
عيادة بريس
هل تريد نومًا مريحًا أثناء الليل؟ وجبتان تناولهما
القاهرة: «سوشيال بريس» يستطيع بعض الأشخاص النوم بمجرد وضع رؤوسهم على الوسادة، لكن الأمر أكثر تعقيدًا بالنسبة للآخرين. إذا كنت…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
متلازمة الأكل الليلي.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية
القاهرة: «سوشيال بريس» يشعر الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأكل الليلي برغبة لا يمكن السيطرة عليها لتناول الطعام بعد العشاء…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
6 نصائح لتسهيل عملية تغيير الساعة على جسمك قبل بدء التوقيت الشتوى مساء غد
القاهرة: «سوشيال بريس» كما حدده المعهد الوطني للعلوم الطبية العامة، تتوقع أجسامنا حدوث أشياء معينة في أوقات معينة خلال اليوم…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
أول 1000 يوم.. 6 نصائح أساسية لرعاية الأطفال حديثى الولادة
القاهرة: «سوشيال بريس» تعتبر فترة الألف يوم الأولى من الحمل وحتى عيد ميلاد الطفل الثاني فترة مهمة للغاية؛ خلال هذه…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
نصائح للتعامل مع أعراض الصرع.. أهمها إنشاء روتين ثابت للنوم
القاهرة: «سوشيال بريس» ولا يزال الصرع مرضا لا يحظى بالاهتمام الكافي. غالبًا ما يُنظر إليه على أنه اضطراب في الصحة…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
بدري ولا متأخر.. تعرف على أفضل أوقات النوم الصحي للمخ
القاهرة: «سوشيال بريس» كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة إمبريال كوليدج لندن ونشرت في مجلة علم الأعصاب أن الاستيقاظ متأخرا قد…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
كيف تؤدى قلة النوم إلى زيادة وزنك؟
القاهرة: «سوشيال بريس» يمكن أن يكون زيادة الوزن غير المبرر مشكلة صحية كبيرة، وفي معظم الأحيان يكون أسلوب حياتنا هو…
أكمل القراءة » -
منوعات
إدمان التكنولوجيا: كيف يمكن للاستخدام المفرط للتقنية تدمير أفراد المجتمع
القاهرة: «سوشيال بريس» في عصر التكنولوجيا الحديثة أصبح استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
3 طرق فعالة لمنع فقدان العضلات مع تقدمك في السن
القاهرة: «سوشيال بريس» العضلات جزء مهم من أجسامنا، فهي تنقبض وتسترخي لإنتاج الحركة، ودعم صحة العظام، والمساعدة في الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
تخلص من الأرق بـ 5 نصائح بسيطة لإصلاح دورة نومك
القاهرة: «سوشيال بريس» هل تعاني من الأرق ليلاً؟ سيساعدك هذا التقرير على حل هذه الأزمة، كما سيساهم في نومك ليلاً…
أكمل القراءة »