فوائد النشاط البدني
-
عيادة بريس
دراسة: الأشخاص الذين ينامون متأخرا لمدة 8 سنوات أكثر عُرضة لمشاكل الصحة العقلية
القاهرة: «سوشيال بريس» كشفت دراسة كبيرة على نطاق واسع على أكثر من 70،000 شخص لأكثر من 8 سنوات ، ونتائج…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
إزاى تخفف ضغوط العمل وأنت فى مكانك.. نصائح هتساعدك
القاهرة: «سوشيال بريس» أصبح التوتر في مكان العمل مشكلة شائعة تؤثر على الصحة العقلية والإنتاجية ، نظرًا للضغوط المستمرة لطبيعتها…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
لو بتقعد فترات طويلة.. 4 تمارين هتخفف أضرار كثرة الجلوس
القاهرة: «سوشيال بريس» أظهرت العديد من الدراسات أن الجلوس على مدار اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
اتمشى وانت بتتكلم.. 5 طرق فعالة سهلة للنشاط البدنى والرشاقة
القاهرة: «سوشيال بريس» هل أنت مشغول جدًا بحيث لا يمكنك دمج التمارين في روتينك اليومي؟ جرب هذه الاستراتيجيات السهلة للحصول…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
مارس هذا النوع من التمارين الرياضية.. تحمى نفسك من الزهايمر.. دراسة جديدة توضح
القاهرة: «سوشيال بريس» الخرف هو مرض يصيب أكثر من 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ويتم تشخيص ما يقرب…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
الأمراض المزمنة.. 5 تغييرات بسيطة تحميك من ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي
القاهرة: «سوشيال بريس» يقيس ضغط الدم قوة الدم على جدران الشرايين. يتقلب بشكل طبيعي بناءً على النشاط والإجهاد والظروف الصحية…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
خفف القيادة وقف على الميزان يوميا.. 12 طريقة بسيطة للتخلص من هذه الدهون
القاهرة: «سوشيال بريس» يعاني معظم الأشخاص من دهون البطن العنيدة، وقد يفشل البعض في التخلص منها رغم بذل الكثير من…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
دراسة تكشف تأثير التوقيت المثالى لممارسة الرياضة فى الوقاية من سرطان الأمعاء
القاهرة: «سوشيال بريس» وجدت دراسة حديثة بحسب الصندوق العالمي لأبحاث السرطان أن ممارسة الرياضة في الصباح والمساء قد تقلل من…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
كيف يمكن أن يسبب قلة النشاط أمراض القلب؟
القاهرة: «سوشيال بريس» على الرغم من أننا نعيش في عالم السرعة، إلا أننا لا نحرك أجسامنا كما ينبغي، حيث يعتمد…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
ما تزودهاش.. لهذه الأسباب الرياضة الشديدة تضر القلب
القاهرة: «سوشيال بريس» تعتبر التمارين الرياضية واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ولكن هذا لا يعني…
أكمل القراءة »