فوائد المشي
-
عيادة بريس
ماذا يحدث لجسمك عند المشى 30 دقيقة يوميا؟
القاهرة: «سوشيال بريس» قد يتسبب المشي لمدة 30 دقيقة أو نصف ساعة في اليوم في بعض التغييرات الخطيرة في جسمك…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
تناول كبار السن هذا المشروب قبل المشى يحميهم من شيخوخة الدماغ
القاهرة: «سوشيال بريس» ومع ذلك ، فإن الأكل له العديد من الفوائد الصحية ، ومع ذلك ، فإن إحدى الفوائد…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
لو بتقعد فترات طويلة.. 4 تمارين هتخفف أضرار كثرة الجلوس
القاهرة: «سوشيال بريس» أظهرت العديد من الدراسات أن الجلوس على مدار اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
للنساء فوق الستين.. محتاجة تتمشي كام خطوة عشان تحمى قلبك
القاهرة: «سوشيال بريس» يمثل المشي أحد الأنشطة المناسبة للشباب والمسنين على حد سواء ، ويمكن تحويل هذا التمرين البسيط إلى…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
6 عادات صحية يومية لخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي
القاهرة: «سوشيال بريس» يسمى المستوى العالي من الكوليسترول في الدم “القاتل الصامت” لأنه يتراكم في جسمك دون ظهور أعراض واضحة…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
بدون دايت قاسٍ.. 6 عادات صحية للتخلص من الوزن الزائد
القاهرة: «سوشيال بريس» الحفاظ على الوزن المثالي لا يعني التخلي عن أطعمتك المفضلة أو الالتزام بنظام غذائي قاسٍ، حيث يمكن…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
المشى السريع أم لفترة أطول.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
القاهرة: «سوشيال بريس» على الرغم من أن المشي هو أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن ، والحفاظ على اللياقة البدنية والبقاء…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
المشى صباحا أم مساء.. اعرف أيهما أفضل للصحة وكيف تختار الصحى منهما
القاهرة: «سوشيال بريس» يعتبر المشي من أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، وهو مناسب لجميع الأعمار. لا يتطلب الأمر معدات…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
المشى فى المكان.. أسهل رياضة لحرق السعرات وفقدان الوزن
القاهرة: «سوشيال بريس» المشي في المكان هو تمرين بسيط وسهل، لا يدرك أهميته الكثير من الناس. وتختلف فوائده عن فوائد…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
دراسة تكشف فوائد المشى السريع فى الوقاية من الأمراض المزمنة
القاهرة: «سوشيال بريس» غالبًا ما يُنظر إلى المشي على أنه وسيلة بسيطة وفعالة للحفاظ على لياقتك البدنية، لكن هل أدركت…
أكمل القراءة »