فوائد المشي
-
عيادة بريس
الجلوس لساعات طويلة له نفس عواقب التدخين.. ونصائح للوقاية من المخاطر
القاهرة: «سوشيال بريس» إن الجلوس لفترات طويلة يعادل عدم النشاط البدني وله عواقب صحية للاهتمام الشديد من خبراء الصحة ،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
4 علامات أثناء المشى تدل على إصابتك بمرض السكر
القاهرة: «سوشيال بريس» يمثل المشي أحد أبسط الأنشطة للحفاظ على لياقتنا البدنية ، ويمكن أن يكون المشي يوميًا لأنه لا…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
بحث بريطانى: المشى 2200 خطوة يوميًا يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
القاهرة: «سوشيال بريس» لا يمكن التأكيد على أهمية النشاط البدني في مجتمعنا السريع ، حيث يكون الوقت هو جوهر الحياة…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
ماذا يحدث لجسمك عند المشى 30 دقيقة يوميا؟
القاهرة: «سوشيال بريس» قد يتسبب المشي لمدة 30 دقيقة أو نصف ساعة في اليوم في بعض التغييرات الخطيرة في جسمك…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
تناول كبار السن هذا المشروب قبل المشى يحميهم من شيخوخة الدماغ
القاهرة: «سوشيال بريس» ومع ذلك ، فإن الأكل له العديد من الفوائد الصحية ، ومع ذلك ، فإن إحدى الفوائد…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
لو بتقعد فترات طويلة.. 4 تمارين هتخفف أضرار كثرة الجلوس
القاهرة: «سوشيال بريس» أظهرت العديد من الدراسات أن الجلوس على مدار اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
للنساء فوق الستين.. محتاجة تتمشي كام خطوة عشان تحمى قلبك
القاهرة: «سوشيال بريس» يمثل المشي أحد الأنشطة المناسبة للشباب والمسنين على حد سواء ، ويمكن تحويل هذا التمرين البسيط إلى…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
6 عادات صحية يومية لخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي
القاهرة: «سوشيال بريس» يسمى المستوى العالي من الكوليسترول في الدم “القاتل الصامت” لأنه يتراكم في جسمك دون ظهور أعراض واضحة…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
بدون دايت قاسٍ.. 6 عادات صحية للتخلص من الوزن الزائد
القاهرة: «سوشيال بريس» الحفاظ على الوزن المثالي لا يعني التخلي عن أطعمتك المفضلة أو الالتزام بنظام غذائي قاسٍ، حيث يمكن…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
المشى السريع أم لفترة أطول.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
القاهرة: «سوشيال بريس» على الرغم من أن المشي هو أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن ، والحفاظ على اللياقة البدنية والبقاء…
أكمل القراءة »