غنية
-
عيادة بريس
10 أطعمة غنية بفيتامين E اجعلها ضمن نظامك الغذائى الشتوى
القاهرة: «سوشيال بريس» خلال فصل الشتاء، يكون الجلد والجسم أكثر عرضة للجفاف والضغوط البيئية وانخفاض المناعة. تساعد خصائص فيتامين E…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
10 أطعمة شتوية غنية بفيتامين د.. لا تهملها
القاهرة: «سوشيال بريس» فيتامين د، الذي يشار إليه غالبًا باسم “فيتامين أشعة الشمس”، ضروري للحفاظ على صحة العظام، ودعم وظيفة…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
اكتئاب الشتاء.. 6 أطعمة غنية بهذا المعدن لتحسين مزاجك
القاهرة: «سوشيال بريس» يجلب الشتاء البهجة والبهجة للكثيرين، لكن بالنسبة للآخرين، يمكن أن يكون الموسم مصدرًا للاكتئاب. مع انخفاض درجات…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
أكلات غنية بالألياف المفيدة لصحتك ووزنك.. جرب هذه الخضراوات
القاهرة: «سوشيال بريس» الأطعمة الغنية بالألياف هي الغذاء الأكثر صحة والخيار الأمثل للتمتع بصحة معوية جيدة وكذلك الصحة العامة. وبحسب…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
أطعمة غنية بالبروتين تحفز بناء العضلات وتعزز المناعة
القاهرة: «سوشيال بريس» يعد اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين أمرًا مهمًا للغاية، لأن البروتين يحافظ على…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
مضادات طبيعية.. أطعمه غنية بالتربتوفان والسيرتونين تقاوم الاكتئاب
القاهرة: «سوشيال بريس» لكي تقاوم المشاعر السلبية، وخاصة لمن يعاني من الاكتئاب الموسمي أو المشاعر الاكتئابية في بداية فصل الشتاء،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
6 فواكه شتوية غنية بمضادات الأكسدة تعزز مناعتك وتحميك من العدوى
القاهرة: «سوشيال بريس» يقترب فصل الشتاء، وهو ذلك الوقت من العام الذي يحتاج فيه جسمك إلى القوة الكافية لتحمل قسوة…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
للوقاية من الاكتئاب.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة هتحميك
القاهرة: «سوشيال بريس» الاكتئاب من المشاكل التي تزورنا من وقت لآخر. وتختلف درجاته وأعراضه من شخص إلى آخر. وبحسب تقرير…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
أطعمة غنية بالألياف لخفض مستويات السكر فى الدم
القاهرة: «سوشيال بريس» تعتبر الألياف الغذائية من العناصر الغذائية الهامة ومعروفة لدعم صحة الجهاز الهضمي وفقدان الوزن. وليس هذا فحسب،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
احمِ نفسك من العدوى والأمراض.. 6 أطعمة غنية بالحديد تُعزز مناعتك
القاهرة: «سوشيال بريس» يهدف معظمنا إلى تقوية جهاز المناعة، خاصة في موسم التقلبات الجوية، للوقاية من الالتهابات والأمراض الموسمية مثل…
أكمل القراءة »