غنية
-
عيادة بريس
أطعمة غنية بالبروتين تحفز بناء العضلات وتعزز المناعة
القاهرة: «سوشيال بريس» يعد اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين أمرًا مهمًا للغاية، لأن البروتين يحافظ على…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
مضادات طبيعية.. أطعمه غنية بالتربتوفان والسيرتونين تقاوم الاكتئاب
القاهرة: «سوشيال بريس» لكي تقاوم المشاعر السلبية، وخاصة لمن يعاني من الاكتئاب الموسمي أو المشاعر الاكتئابية في بداية فصل الشتاء،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
6 فواكه شتوية غنية بمضادات الأكسدة تعزز مناعتك وتحميك من العدوى
القاهرة: «سوشيال بريس» يقترب فصل الشتاء، وهو ذلك الوقت من العام الذي يحتاج فيه جسمك إلى القوة الكافية لتحمل قسوة…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
للوقاية من الاكتئاب.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة هتحميك
القاهرة: «سوشيال بريس» الاكتئاب من المشاكل التي تزورنا من وقت لآخر. وتختلف درجاته وأعراضه من شخص إلى آخر. وبحسب تقرير…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
أطعمة غنية بالألياف لخفض مستويات السكر فى الدم
القاهرة: «سوشيال بريس» تعتبر الألياف الغذائية من العناصر الغذائية الهامة ومعروفة لدعم صحة الجهاز الهضمي وفقدان الوزن. وليس هذا فحسب،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
احمِ نفسك من العدوى والأمراض.. 6 أطعمة غنية بالحديد تُعزز مناعتك
القاهرة: «سوشيال بريس» يهدف معظمنا إلى تقوية جهاز المناعة، خاصة في موسم التقلبات الجوية، للوقاية من الالتهابات والأمراض الموسمية مثل…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
نباتي وتريد فيتامين د؟ إليك أفضل المصادر النباتية لتعزيز صحتك!
يُعدّ فيتامين د عنصرًا غذائيًا هامًا لصحة العظام والأسنان والجهاز المناعي. ويواجه النباتيون صعوبة في الحصول على فيتامين د، حيث…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
8 أطعمة غنية بالبكتيريا المفيدة لصحة الأمعاء.. احرص عليها في رمضان
للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان، من المهم التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبريبايوتك. هذه الألياف غير القابلة…
أكمل القراءة » -
صحافة زمان
حل طبيعي لمشاكل الهضم.. 5 أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك
تلعب الأمعاء دورًا هامًا في صحة الإنسان، فمن خلالها تبدأ عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. وعندما تعاني الأمعاء من مشاكل،…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
7 مفاتيح لحرق الدهون وبناء العضلات مع هذه الأطعمة الغنية بالبروتين
يُعد التركيز على البروتين عنصرًا رئيسيًا في رحلتك نحو الرشاقة. وفقاً لموقع هيلث سايد، فإن النظام الغذائي الغني بالبروتين يُحفز…
أكمل القراءة »