ببناء
-
عربى ودولى
رئيس وزراء بولندا يتفقد التقدم الجاري ببناء تحصينات دفاعية على حدود الشرق
القاهرة: «سوشيال بريس» قام رئيس الوزراء البولندي دونالد تاسك بزيارة تفقدية للاطلاع على التقدم المحرز في بناء التحصينات الدفاعية على…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
وداعًا للضعف.. خطة غذائية لبناء عضلات قوية في وقت قياسي
لا ينحصر بناء العضلات في ممارسة التمارين الرياضية القاسية أو الإفراط في تناول البروتين، بل يتطلب اتباع نهج متكامل يجمع…
أكمل القراءة »