الوزن
-
عيادة بريس
فوائد صحية لتمارين الهولا هوب لفقدان الوزن.. منها حرق السعرات الحرارية
هل تذكرون لعبة “الهولا هوب” من أيام الطفولة؟ قد لا تعلم أن هذه اللعبة الممتعة ليست مجرد هواية، بل هي…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
المشي.. سرّ الرشاقة وصحة القلب!
يُعدّ المشي من أفضل التمارين الرياضية لإنقاص الوزن و الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. وهو تمرين بسيط وسهل لا…
أكمل القراءة » -
مجتمع
وداعًا للوزن الزائد بعد عيد الفطر.. 5 نصائح ذهبية
روشتة للحفاظ على الوزن بعد عيد الفطر يُعدّ عيد الفطر فرصة للمشاركة في مظاهر الاحتفال وتناول مختلف أنواع الطعام، مما…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
كيف تستفيد من رمضان للتخلص من الوزن الزائد؟.. 5 نصائح ذهبية
يُعدّ شهر رمضان فرصة رائعة للتخلص من الوزن الزائد وتحسين صحة الجسم بشكل عام. ففي هذا الشهر، يُمكنك التحكم في…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
نصائح للحفاظ على وزنك خلال شهر رمضان
يعاني بعض الأشخاص من فقدان الوزن خلال شهر رمضان، خاصةً أولئك الذين لا ينظمون طعامهم ونوعياته بشكل جيد. ولكن…
أكمل القراءة » -
مجتمع
الشاي وحرق السعرات الحرارية.. كم كوب لتحقيق هدفك؟
هل تبحث عن مشروب لذيذ وصحي يُساعدك على إنقاص الوزن؟ الشاي قد يكون الحل الأمثل! فمنذ قرون، اشتهر الشاي بمزاجه…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
وداعا للرشاقة! 5 أخطاء شائعة في رمضان تُؤدّي إلى زيادة الوزن
يُعدّ شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الوزن الزائد، لكن بعض العادات الخاطئة قد تُؤدّي إلى نتائج عكسية وزيادة الوزن…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
السكرالوز.. هل هو الحل السحري لفقدان الوزن؟
مع ازدياد الوعي بصحة الجسم، يبحث الكثير عن حلول لفقدان الوزن الزائد. وتُعدّ تقليل كمية السكر المُتناولة خطوة أساسية في…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
خل التفاح.. فوائد ومخاطر
يُعرف خل التفاح بفوائده الصحية العديدة، بدءًا من إنقاص الوزن وحتى التحكم في مستويات السكر في الدم. ولكن، تشير دراسات…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
7 مفاتيح لحرق الدهون وبناء العضلات مع هذه الأطعمة الغنية بالبروتين
يُعد التركيز على البروتين عنصرًا رئيسيًا في رحلتك نحو الرشاقة. وفقاً لموقع هيلث سايد، فإن النظام الغذائي الغني بالبروتين يُحفز…
أكمل القراءة »