النوم الجيد
-
عيادة بريس
وداعًا للأرق.. نصائح ذهبية للحصول على نوم هانئ وصحي
يُعدّ النوم الجيد ضروريًا لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، حيث يُساعد على تحسين وظائف الدماغ، وتعزيز المناعة، والحفاظ على صحة القلب.…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
كيف يساعد النوم على تنظيف الدماغ ومنع الزهايمر؟
النوم، تلك العملية الحيوية التي نقضي ثلث حياتنا فيها، لها فوائد لا حصر لها على صحتنا الجسدية والنفسية. لكن هل…
أكمل القراءة »