النظام الغذائي النباتي والبروتين

النظام الغذائي النباتي.. هل يوفر ما يكفي من البروتين؟

يُعدّ البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا ضروريًا لبناء العضلات والأنسجة وإصلاحها، وإنتاج الهرمونات والإنزيمات، والحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. ويعتقد بعض…