يحب معظمنا أن نبدأ في تناول وجبة الإفطار بعد الصيام لساعات طويلة عن طريق تناول الحساء من جميع الأنواع ، وخاصة الحساء المفيدة مثل حساء الدجاج ، والخضروات ، والطماطم ، وما إلى ذلك التي توفر فوائد صحية للجسم وتزويدها بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للتعويض عن ما فقده خلال ساعات الصيام ، وفقًا لتقرير “Times of India”.
يعتبر الحساء مصدرًا غنيًا للفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، خاصة خلال شهر رمضان ، للتعويض عن ما فقده الجسم طوال ساعات الصيام.
ما يلي .. فوائد تناول الحساء الصحي على طاولة الإفطار في رمضان:
إنه يمنحك الدفء ، خاصةً لأننا في فصل الشتاء ونشعر بمزيد من البرودة أثناء الصيام ، وبمجرد أن يعطينا الحساء على الإفطار الدفء اللازم بعد الإفطار في التواريخ ، حيث يرفع الحساء درجة حرارة المعدة بعد يوم طويل ، ويساعد أيضًا في منع الانتفاخ أو المغص.
يعطي الحساء الجسم رطوبة كافية ، لأنه غني بالسوائل والماء الذي يجدد الجسم والجلد.
الحصول على الفيتامينات والمعادن ، لأن الحساء هو أطباق صحية ، خاصةً إذا كانت مكوناته غنية بالمواد المغذية مثل حساء الدجاج والخضروات وتم تحضيرها بطريقة صحية ، حيث إنها تساعد في الحفاظ على جميع القيمة الغذائية التي تحتوي عليها من الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
الحصول على الألياف الطبيعية ، لأن الحساء غني بالألياف الصحية مثل الخضار والبقوليات التي تساعد على تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والإمساك.
يعتبر الحساء أيضًا طعامًا سهلاً وبلعًا ناعمًا ، لذا فإن بداية الإفطار عليها لا تشكل وزنًا على المعدة.
يعطينا الحساء شعورًا بالامتلاء والامتلاء ، مما يسمح لنا بالتحكم في الإمدادات التي يتم تناولها دون فائض قد يؤدي بدوره إلى مشاكل في الهضم.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: socialpress
