البروتين
-
عيادة بريس
ماذا يحدث عند إضافة البروتين لوجبة الإفطار؟ فوائد صحية مذهلة
القاهرة: «سوشيال بريس» الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، وهناك سبب لذلك: إن تناول العناصر الغذائية الصحيحة في وجبة الإفطار…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
هذا هو الوقت المثالى لتناول البروتين لتعزيز نمو وتعافى العضلات
القاهرة: «سوشيال بريس» يعتمد أفضل وقت في اليوم لتناول البروتين على الأهداف الصحية الفردية لكل شخص وأسلوب حياته وجدوله اليومي.…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
لكبار السن.. إضافة البروتين لنظامك الغذائي يحميك من الأمراض
القاهرة: «سوشيال بريس» البروتين هو عنصر غذائي أساسي، يتكون من الأحماض الأمينية. ويلعب دورًا في الحفاظ على الأنسجة وإصلاحها، ودعم…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
4 فواكه تعزز مستويات البروتين لديك بشكل طبيعى
القاهرة: «سوشيال بريس» في حين أنه من المعروف أن الفواكه توفر الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، إلا أن بعض الفواكه غنية…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
لا تتناول البروتين مع هذه الفاكهة.. تسبب مشكلات معوية
القاهرة: «سوشيال بريس» تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مهم للغاية وضروري خلال اليوم، لأنه يوفر كمية ثابتة من الطاقة…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
هذا ما يفعله البروتين خال الدهن فى هرموناتك
القاهرة: «سوشيال بريس» إن الإفراط في تناول البروتين أو إهمال تناوله يعتبر سلوكًا غير صحي وأنماطًا غذائية غير متوازنة. تحتاج…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
النظام الغذائي النباتي.. هل يوفر ما يكفي من البروتين؟
يُعدّ البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا ضروريًا لبناء العضلات والأنسجة وإصلاحها، وإنتاج الهرمونات والإنزيمات، والحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. ويعتقد بعض…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
هل تبحث عن مصدر غني بالبروتين دون اللجوء إلى اللحوم؟
لحسن الحظ، يتوفر عالم الخضروات على مجموعة متنوعة من الأطعمة اللذيذة والتي تُعدّ غنية بالبروتين وتُلبي احتياجاتك الغذائية. في هذا…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
كيف تستفيد من رمضان للتخلص من الوزن الزائد؟.. 5 نصائح ذهبية
يُعدّ شهر رمضان فرصة رائعة للتخلص من الوزن الزائد وتحسين صحة الجسم بشكل عام. ففي هذا الشهر، يُمكنك التحكم في…
أكمل القراءة » -
عيادة بريس
5 أبطال خارقين لبناء العضلات.. اكتشف أطعمة غنية بالبروتين
يبحث الكثيرون عن مصادر طبيعية غنية بالبروتين لبناء عضلات قوية وصحة أفضل، ومن حسن الحظ، توفر الطبيعة العديد من الخيارات…
أكمل القراءة »